洗澡,本來是一件舒适惬意的事情,但如果“操作不當”,很容易造成生命危險。9月29日,“ 真的不建議飯後立刻洗澡”一詞條沖上微博熱搜,醫生提醒,剛吃飽飯,血液主要集中在胃腸,而洗熱水澡時,體表血管會擴張,血液循環變快,緻心髒供血不足;浴室是缺氧的環境,缺氧又缺血,雙重打擊,就容易誘發心髒病,甚至心肌梗死!
除了飯後不宜建議洗澡,睡前洗澡也會影響到睡眠。研究發現,等到體溫降到特定溫度時,人體才會有困意,催促身體趕緊睡覺。如果睡覺前體表溫度升高,則會影響正常入睡。洗澡可以促進血液循環,緩解疲勞,但也會讓身體體表溫度升高,會抑制大腦褪黑素的分泌,從而降低睡眠質量。
不少人喜歡運動後馬上洗澡,沖掉汗液。其實,這時身體處于興奮狀态,不宜立即洗熱水澡或蒸桑拿,否則會增加流向肌肉和皮膚的血液,導緻其他器官供血不足。還有,運動後呼吸急促,在空氣不流通的浴室裡很容易缺氧,加上本來出汗後血液容量相對不足,引起頭暈眼花、全身無力,甚至虛脫休克和暈厥等症狀。
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