“年紀大了，爬兩步樓梯就喘的不行，提個什麼東西都費勁……”，“原來是廣場舞的領舞，上周一個轉身的動作就把腰給扭傷了，現在還在家裡躺着……”。随着年齡的增長，人體骨質開始流失，骨頭也變“脆”了，腰酸背痛、骨折等現象發生在身上的頻率也越來越高。

30歲成骨量分水嶺，中老年人骨流失嚴重

2016年《中國中老年健康狀況白皮書》把骨骼健康、心血管健康、認知健康列為威脅中老年人的三大疾病。

人體骨骼處于不斷地更新中，在成骨細胞和破骨細胞的作用下，它不斷地被破壞和重建，骨量一直處于流失和形成的循環之中。骨量流失是人不可避免的衰老過程，人體一般在30歲左右會達到一生中的骨量峰值，随後随着年齡的上升，骨量逐漸流失。30歲前，成骨細胞活性強于破骨細胞，骨形成的速度會快于流失速度，但30歲後，成骨細胞的活性逐漸削弱，骨流失速度超越了骨形成速度，骨質逐漸減少。不過，初期一般不會改變骨骼的外觀，隻是骨密度會降低。但一旦流失過多，骨結構遭到破壞，骨強度降低了，就會出現骨質疏松，容易引發骨折等問題。

我們的骨骼就像一個骨量儲存的銀行，年輕時候大部分在儲蓄，少量在消耗，而到了30歲以後就消耗大于儲蓄了，尤其是中老年時期。整體來說，婦女骨量丢失最終可達峰值骨量的30%～40%，男性骨量丢失20%～30%。因此在30歲之前需要增強儲蓄意識，提高骨量峰值；30歲之後就要及早的補充足夠的鈣質，避免骨質流失過快導緻骨質疏松等問題。

老補鈣，為何骨骼仍缺鈣？

補鈣不入骨，可能引發骨質疏松和血管鈣化問題

骨骼是人體的支架，對人體的健康具有重要意義。因此，很多人是“晨起一杯奶，晚上一片鈣”，就像刷牙洗臉一樣，補鈣俨然成為了生活中不可或缺的一部分。不過，補鈣的現象雖然普遍，但現狀卻并不樂觀——

2018年首次中國居民骨質疏松症流行病學調查顯示，骨質疏松已經成為我國50歲以上人群的重要健康問題，中老年女性骨質疏松問題尤為嚴重。此外，我國有不少人處于低骨量狀态，是骨質疏松的高危人群。 骨質疏松也被稱為“靜悄悄的骨病”，早期沒有任何症狀，直到逐漸出現腰酸背痛、身高變矮、駝背畸形、心肺功能受影響、骨折等，一般才意識到自己骨質疏松。

為什麼國民常年補鈣，骨質疏松狀況依舊嚴峻？研究發現，鈣進入人體後從小腸吸收進入血液，血液中的鈣容易“迷路”，其沉積具有随意性。除了骨骼和牙齒等人體所需的部位，這些鈣也可能會錯誤地沉積在心腦血管、腎髒、關節軟骨等其他器官和組織，造成器官鈣化和功能衰退。

中老年人的成骨細胞活性遠低于破骨細胞，骨量流失較嚴重，雖然常常補鈣，但這些鈣可能并沒有進入骨骼，而是沉積在血管。

領鈣入骨成關鍵：維生素K2，讓鈣真正補進骨骼裡

鈣進入人體後，在維生素D3的幫助下，從小腸吸收進入血液。要讓血液中的鈣不“迷路”，精準進入骨骼，需要維生素K2的引領。維生素K2可以有效激活基質谷氨酸和骨鈣素兩個蛋白，既減少血液中的鈣向血管等軟組織沉積，又能抓住這些鈣向骨骼“精準遷移”，促進骨形成。

骨鈣素蛋白（OC）由成骨細胞分泌，對鈣具有獨特的親和力及結合活性。若沒有足夠的維生素K2，骨鈣素蛋白就會停止工作。維生素K2通過激活骨鈣素蛋白，抓住血液中的遊離鈣，精準輸送進骨骼，擴充骨基質、促進骨形成，提高骨密度。

基質谷氨酸蛋白（MGP）是動脈鈣化的重要調節劑。充足的維生素K2可以有效激活MGP，防止鈣在血管中沉積。

如果把維生素K2作用的整個成骨過程，當作建造樓房的話。鈣就是磚瓦，基質谷氨酸蛋白就是小鏟子，骨鈣素是吊車，小鏟子可以鏟起這些磚瓦避免堵住路，吊車會把這些磚瓦精準定位到需要的地方，而維生素K2就是操控這些小鏟子和吊車的建築工人。沒有建築工人的指揮，我們擁有再多的磚瓦、再多的小鏟子和再高精的吊車也沒法建成一座摩天大樓。

适量維生素K2可以通過促進成骨活性，降低破骨活性及改善髋部及腰部的骨密度。

2004公布的鹿特丹研究顯示，通過長達十年的觀察，有4473名沒有心肌梗塞曆史的參與者，那些每天攝入高水平的維生素K2（MK-7）的參與者，在冠心病、動脈鈣化及死亡率方面都顯著減少50%。

基于維生素K2領鈣入骨的特性，刷新了現有的補鈣觀念，維生素K2也被譽為“革命性”的維生素，開啟了一個補鈣新時代。

維生素K2來源稀缺，要注重額外補充

很多人都不知道維生素K2，它是維生素K家族中的一員，是體内多種蛋白質活化必需的維生素，具有促進骨形成、抑制骨吸收雙重功能，對人體具有極其重要的作用。1928年，丹麥生物化學家亨利克·達姆在“小雞膽固醇代謝”研究中意外發現并命名一種可以防止出血的物質“維生素K”,1939年美國化學家多伊西分離出維生素K1和維生素K2，并發現了兩者的不同。1943年，為表彰他們的發現研究貢獻，被授予諾貝爾生理學及醫學獎。

維生素K2常用MK-n來表示，一共有14種形式，其中MK-7是所有形式中活性更強大，生物利用度更高，作用更持久，更安全可靠的一種形式，被譽為維生素K2的“黃金标準”。MK-7目前主要通過納豆菌天然發酵的方式獲得，優于化學合成的MK-4。

老年人缺乏維生素K2。 主要原因有兩個，一是人體除了腸道菌群産生的極微量維生素K2外，不能自身合成，需要從外界攝入來滿足人體所需；二是維生素K2的來源很稀缺，它也因此被譽為“鉑金維生素”。維生素K2主要存在于發酵食品中，如納豆、奶酪等。像我們日常所吃的水果、蔬菜等幾乎不含有維生素K2。很難從食物來源獲得足夠的維生素K2。納豆是維生素K2含量豐富的食物。但我國大部分人都難以接受納豆的味道和黏稠的口感，因此維生素K2補充劑成為了很好的來源，可以方便快捷的滿足日常需要。

傳統的補鈣方式主要解決了鈣攝入和吸收的問題，但無法保證血液中的鈣元素去到它們應該去的地方——骨骼。随着研究的進步，補鈣同時更要注重補充維生素K2。維生素K2，領鈣入骨，讓鈣不“迷路”，有助于骨骼和心血管健康。。

活動信息：

養生堂

維生素K2軟膠囊三大優勢

l 源自優質納豆菌，深層液态發酵

養生堂維生素K2軟膠囊優選納豆發酵中的優質菌種，遵循自然規律，把控發酵時間和溫度，通過深層液态發酵技術，釋放純淨的維生素K2。

l ≥98%高純度，全球優質進口原料

嚴選全球優質原料，來源于歐洲進口≥98%的高純度維生素K2，品質符合歐盟食品安全體系FSSC标準。

l 全反式MK-7，高活性維生素K2

MK-7是維生素K2的黃金标準，且反式立體結構才具備活性，養生堂維生素K2采用全反式立體結構MK-7，每一顆都是高活性的維生素K2。

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