喜歡幹淨、經常清潔是好的生活習慣,可是如果幹淨過分,就是潔癖了。潔癖不僅影響人們的生活和社會交往,它還使人出現心理焦慮等症狀。患上潔癖一般有兩種途徑,一是聽到别人說的經驗;二是自己對某種事情的擔心害怕。

喜歡幹淨、經常清潔是好的生活習慣,可是如果幹淨過分,就是潔癖了。

潔癖不僅影響人們的生活和社會交往,它還使人出現心理焦慮等症狀。

事例1:吃水果要泡3個小時

王輝小時因吃沒有洗過的水果,拉肚子了。爸爸告訴他果皮有很多的細菌,如果不洗幹淨就會得病。從那以後,王輝無論是吃水果還是蔬菜,都要泡3個小時以上才放心。

事例2:洗10次澡 我才安心

18歲那年張紅被性騷擾了,從那以後她每次洗澡都要洗10次。但是她還是覺得自己不幹淨,無論什麼時候她隻要想起了這種事情,就會洗澡。

事例3:外面的世界有細菌

張小姐擔心外面有很多細菌,每次回到家,第一件事就是把衣服脫掉挂在門口,從來不會把衣服拿到卧室、客廳,希望把自己的家和外界隔離。

事例4:世界上最髒的就是錢

小楊是一名大學生,不知從什麼時候開始,他覺得錢很髒,“我手中的錢可能被很多人拿過,他們做什麼工作的都有,而且錢又不能洗。”小楊說。但凡和錢有接觸時,他都會戴上手套或用紙隔着拿錢。

教育過度

會引發潔癖情結

看到以上這些事例,相信很多人表示不解的同時又會替他們惋惜,覺得這樣很累,也影響日常的生活。那麼這些潔癖習慣到底是怎樣形成的呢?

專家指出,患上潔癖一般有兩種途徑,一是聽到别人說的經驗;二是自己對某種事情的擔心害怕。

比如,患者認為由于沒有注意清潔而患上某些疾病,從此以後就經常洗手。另外,有些父母對孩子的教育方式過度,比如給孩子一個過分的清潔教育引導等,也會引發孩子潔癖行為的産生。

專家指出:很多潔癖患者并非天生如此,成長經曆中,家長或老師對他們的健康清潔教育過度,引發他們把這些想得非常嚴重。而過度的清潔教育在他們幼小的心靈可謂根深蒂固,長大後就會對這種東西過分地在意了。”

喜愛幹淨

不一定就是潔癖

有些人洗手,每次都洗到胳膊肘,用香皂洗2次,但是不到兩三分鐘就洗完了,這完全不耽誤正常的生活,所以這也不是潔癖。

有些做服務性行業的人,例如護士每天接觸的人很多,平時經常會觸摸眼睛、嘴、身體等器官,像這樣的人經常洗手就不算潔癖,因為是常識性的生活習慣,這是對自我的一個保護。如果是單純的愛幹淨,在不影響正常生活、正常工作的前提下也不能稱之為潔癖。

當潔癖影響你的社會功能和社會角色時,比如說為了清潔可以不吃不喝,連碗都不敢碰,被子也不敢接觸,連班都上不了了,那這就是一種心理疾病,就是潔癖了。

緩解焦慮

分析産生的情境

潔癖的患者以及他們的家人都是非常痛苦,如何緩解這種症狀,是他們最想擺脫卻又最難以實現的目标。潔癖其實是一種心理疾病。既然潔癖患者大多是由于心理焦慮産生的,那麼緩解他們焦慮情緒應該是治療該疾病的突破口。

專家指出,要幫助患者分析潔癖行為産生的情境、原因,找出他到底對什麼事情過分擔心、憂慮。同時,也要知道他們遇到什麼事情時,會讓症狀表現突出。當患者重新認知這些事情之後,才有可能真正緩解他們心中的焦慮和不安。

針對此疾病,專家表示,患者大都需要半年甚至更久的心理治療,并且根據個人的情況、症狀不同,治療的方式也不盡相同。

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