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長期熬夜要注意什麼

生活 更新时间:2024-12-28 13:34:37

長期熬夜要注意什麼(原來還有這些好處)1

“熬夜後補一覺就行?

看完你就不這樣想了......”

“男子熬夜一天不睡覺,第二天竟然......”

“熬夜時,心髒突然咯噔一下是怎麼回事?”

“90後女生熬夜10年,結果......”

長期熬夜要注意什麼(原來還有這些好處)2

這些熟悉的标題是否都似曾相識?每個“我愛我家”的家庭群裡,都有父母定期發來的文章,敲打着那些說了“晚安”,還要再熬幾小時的年輕人。

俗話說得好,“熬夜一時爽,一直熬夜一直爽”,每個熬到2點的夜,我們總是急急忙忙放下手機,然後默念“明天起一定要早睡”。

你在熬夜的時候,夜其實也在熬你。誰打心眼兒不知道熬夜對身體不好呢?

長期熬夜要注意什麼(原來還有這些好處)3

然而除了躺在被窩裡

熬夜刷劇、打遊戲、玩手機

還有一些人

他們的夜

被忙碌和責任充實着

長期熬夜要注意什麼(原來還有這些好處)4

深夜,大慶油田天然氣分公司北II淺冷壓縮機廠房依舊燈火通明。王繼峰2008年參加工作,一直到現在都堅守維修崗位。他和夥伴們經常蜷縮在狹小的空間裡,與時間賽跑。為了不耽誤維修進度,他們始終用最短的時間、最高的标準去面對每一次檢維修任務,為一個又一個裝置“問診把脈”。

長期熬夜要注意什麼(原來還有這些好處)5

新疆油田的楊國琪已經在倒班崗位堅守20餘年。為了确保天然氣平穩生産,采氣人必須打起十二分注意力,時刻監控生産參數、壓力的變化情況;巡檢人更是不分晝夜,根據指令精準調整采氣樹的閥門……20多年時間裡,他領略過沙漠狂暴的風,也感受過古爾班通古特沙漠腹地寂靜的夜。

長期熬夜要注意什麼(原來還有這些好處)6

尹懷斌在西南油氣田負責巡檢的是一口含硫氣井。上夜班時,除了要在值班室監控數據外,每隔4小時,他們還要到濕冷的戶外進行現場巡檢,确保電腦數據和機械數據一緻,保障天然氣供應安全。

長期熬夜要注意什麼(原來還有這些好處)7

冀東油田高尚堡聯合站是進行油氣水處理的綜合性大站,站内大部分設備都在戶外。寒冷的冬夜裡,溫度常常低至-20℃,值夜班的員工們要不定時地在戶外進行崗位巡檢、設備操作和參數調整。他們樂觀地說,這是最好的“醒盹兒”方式,出門一挨凍,啥瞌睡都沒有了,頭腦倍兒清醒。

長期熬夜要注意什麼(原來還有這些好處)8

随着綠色勘探超高效地震采集時代的到來,孫愛民需要24小時保證可控震源性能良好、高效運轉。東方物探新疆塔西南坳陷烏泊爾線束地震采集項目現場,盡管施工視線差、環境溫度低,孫愛民依然在緊張地進行維修工作。

長期熬夜要注意什麼(原來還有這些好處)9

裝置24小時運轉,便需要有員工24小時值守。在大慶石化裝置現場,無論酷暑嚴冬,上夜班的員工每隔1小時就要到現場巡檢1次,監控工藝指标,查看機組動态,确保裝置平穩運行。

長期熬夜要注意什麼(原來還有這些好處)10

遼陽石化,為了确保油品順利按時出廠銷售,像王宏偉這樣的裝車人員,需要全天候在戶外操作監護,風雨無阻。秋天的夜似冬季的寒,卻是離收獲最近的距離,唯有“堅守”是對其最好的诠釋。

長期熬夜要注意什麼(原來還有這些好處)11

新疆的冬天氣溫低,裝置防凍凝任務重,獨山子石化夜班巡檢的員工必須認真檢查每一台設備的運行狀況,确認所有易凍部位完好,以高度的責任心确保裝置安全平穩運行。遇到下雪天,還要時刻小心,防止滑跌,保證自身安全。長時間的注意力高度集中,為難熬的夜班增加了更多難度。

長期熬夜要注意什麼(原來還有這些好處)12

幾場連續的秋雨,加速了華北地區的寒冷進度。特種設備的運行需要操作人員精心維護,觀外形、聽聲音、看油位,尤其是在夜間,更需要特别的關注。華北石化的操作人員正在确認高處風機的運轉情況,隻有風機正常運轉,才能保證循環冷卻水的水溫在正常範圍,确保各個裝置穩定運行。

長期熬夜要注意什麼(原來還有這些好處)13

煉廠是24小時連續生産的企業,上夜班是必不可少的。6年來,高萬學穿梭于長慶石化的塔器設備間,徘徊在裝置的各個角落,檢查設備、核對數據、查找隐患,每個夜裡暴走16000多步,隻為确保裝置安全平穩運行。

長期熬夜要注意什麼(原來還有這些好處)14

油庫巡檢,不僅需要檢查差壓液位計,還要确認罐下人孔的狀态。在東北銷售,高萬鵬的崗位需要經常到戶外進行巡查、複核,确認現場狀況。夜間卸船時,要時刻盯緊大屏幕,關注現場情況,如遇台風天、暴雨天等惡劣天氣,工作更需嚴謹,不能有一絲馬虎。

長期熬夜要注意什麼(原來還有這些好處)15

四川銷售蜀龍加油站為柴油型加油站,夜間貨運車輛不斷。為了保障南來北往貨運車輛的油品供應,加之環保治理要求,加油站幾乎需要整夜、不間斷接卸油品。常子軍說:“不管再困,無論外面是嚴夏酷暑還是天寒地凍,隻要聽見油罐車的轟轟聲,就得起床作業,那是我的軍号聲。”

長期熬夜要注意什麼(原來還有這些好處)16

江蘇銷售南京分公司城東加油站,黃繼兵身為前庭主管,每次上崗前都要召開班前會議,監督當班員工做好備用金、發票及便利店貴重商品的交接,實現收銀崗與發卡崗、發卡崗與複核崗崗位分離,各自履行好資金管理責任。此外,他還要對本班的各項經營、管理和客戶服務工作負責,确保值班期間油站安全運營。

長期熬夜要注意什麼(原來還有這些好處)17

河南銷售廣武油庫工作的蘇海彤是一名老黨員,工齡已有20多個年頭。鐵路罐車的到庫時間不分晝夜,“披着月光”開展卸油作業對他來說早已是家常便飯,每逢節假日用油高峰,更是需要安全順利地完成每一次接卸任務,為經營保駕護航。

上夜班的疲憊和辛苦

隻有親身經曆才明白

誰不想晚上隻待在暖和的被窩裡

但工作和責任讓他們必須堅守

深夜照顧病人的醫護人員

夜班為我們答疑解惑的客服人員

熬夜守護我們城市安全的人民警察

為你在寒夜遞上一杯熱飲的便利店店員

天不亮就要為城市“美容”的環衛工人

......

他們都值得我們的尊敬

天氣越來越冷了

夜班也越來越難熬

大家在工作的同時

也要保重身體

緻敬最美夜班人

文|杜賽男

制圖|張可烨

素材來源|大慶油田 彭菲,新疆油田 康雪茹,西南油氣田 謝佳,冀東油田 王翔,東方物探 湯奎,大慶石化 劉彥峰,遼陽石化,獨山子石化 楊雨渲,華北石化 孫思楠,長慶石化 王永鶴,東北銷售高萬鵬,四川銷售,江蘇銷售 王婷婷,河南銷售

責任編輯|葉斐

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