籃球運球幹貨教學-tft每日頭條

籃球運球幹貨教學

生活更新时间:2025-01-07 13:56:51

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理性分析，自己的運球為什麼過不了人？

其實很簡單，我們隻需要弄懂過人的精髓在于改變對手的防守重心就可以了。當然，說得輕松，怎樣才能欺騙防守人重心呢？

下面教給大家“假猶豫真進攻”的進攻技巧，在運球推進的過程中做出停頓動作，讓防守人以為我們要投籃，從而進行欺騙過人。

籃球運球幹貨教學（看完這篇籃球教學）1

動作關鍵在于小碎步，小碎步全速推進靠近防守人，迫使防守人後移。

小碎步的好處在于，我們可以很好地調整進攻步伐，觀察防守人的重心移動，随時往兩側突破。且小碎步有一定的迷惑性，讓對手難以判斷我們的進攻意圖。

籃球運球幹貨教學（看完這篇籃球教學）2

一步兩步，馬上hold住！

籃球運球幹貨教學（看完這篇籃球教學）3

停頓時要提高運球高度，挺胸，眼睛瞟一眼籃筐。 這是标準的停頓假動作，佯裝投籃欺騙防守。

切記，光停下是不行的，得配合身體和眼神假動作。

籃球運球幹貨教學（看完這篇籃球教學）4

與拜佛過人的原理一樣，一旦防守人重心上提，利用時間差馬上啟動速度過人。

注意觀察下圖的步幅變化，前期邁小碎步，後期大步向前。

籃球運球幹貨教學（看完這篇籃球教學）5

很多球友反映，練習籃球是“一看就會，一學就廢”，打好籃球确實需要下功夫，但用對方法訓練學習，提升籃球水平自然事半功倍，也能感受得到更多的籃球樂趣。

現在隻需解鎖專欄，成為我們的課程學員後，私信本号即可進入籃球群，與全國各地的球友交換訓練心得，提出自己的訓練問題，還能得到專業教練的解答。

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