近日，一則關于#恐婚的年輕人究竟在怕什麼#的話題上了頭條新聞，并引發了網友關注。

報道中列舉了幾個年輕人恐婚的心理狀态及原因分析。

網友的一片熱議聲中，高贊回答是：

“怕嫁到渣男，怕生孩子，怕失去自我，怕就業更加困難，甚至沒有就業機會。怕離婚困難，難以擺脫渣男。”

一連串的“怕”，字裡行間充滿了對婚姻的恐懼和焦慮。

有數據表明，2021年結婚登記率創新低，首次跌破800萬大關，越來越多年輕人對于“婚姻”二字避而不談，不敢輕易邁入婚姻的殿堂。

那麼，這些年輕人恐婚背後的真相到底是什麼？

當“談婚色變”成為趨勢

你的身邊是否經常能聽見以下的聲音：

“這麼快就要結婚了，心裡還沒完全準備好，再等等吧”。

“我和TA經常因為瑣事吵架，心好累，想到要和TA步入婚姻殿堂都覺得擔心”。

“結婚後不會像現在那麼自由了，我害怕适應不了，時常感到焦慮……”

如今，很多年輕人愈發普遍地存在這樣的“婚前焦慮”：一想到結婚，就害怕。

就在之前，中國青年報展開的一項調查顯示：

61.2%的受訪者都表示自己存在恐婚傾向，更是有8.0%的受訪者坦言自己的恐婚心理非常嚴重。

英國電影《四個婚禮和一個葬禮》裡面的查爾斯，經常在朋友婚禮上擔任伴郎，但本人卻對婚姻，對于長久的承諾有莫名的恐慌。

查爾斯對誰都很溫柔，甚至處處留情。

他貪戀溫暖的懷抱和戀愛的醉意，内心卻十分清楚自己也隻是打磨時光而已。

即便一次好友婚禮上，他與美國姑娘凱瑞一見鐘情，可是，正當就要回美國的凱瑞向查爾斯吐露想要結婚的意願時，他卻退縮了。

于是他倆分手，姑娘也回美國了。

就這樣，他錯過了一段愛情。

身邊也有一些朋友，談了好幾次戀愛，明明渴望結婚，卻遲遲沒下文。

既不是感情不夠深，也不是隻想玩玩而已。

隻是一提到結婚這個話題，心裡就莫名奇妙地怕，不由得隻能選擇退縮逃避，“談婚色變”。

如今，恐婚現象如此普遍，那麼年輕人到底是在害怕什麼呢？

來自恐婚群體的内心獨白

每次去參加别人的婚姻，多多少少能被現場幸福的氣氛感染到，也常被新婚夫婦的誓言和愛情故事感動到。

可不管婚姻有着怎樣的甜蜜，都很難真正說服“恐婚族”們果斷投入其中。

從心理學的角度來說，可能存在這三個原因：

1.對父母婚姻模式的排斥

原生家庭裡，父母在情感中的互動，往往會潛移默化地影響一個人的婚戀觀。

如果這個人在小時候經曆父母感情不和，經常吵架、打架，甚至離異，會對自身的心理産生影響。

朋友小美就是深受父母相處模式影響的典型。

小時候，父母經常當着她的面吵架，甚至大打出手，這時小美都會哭着跑出家門，不願意待在那個家裡。

後來，她父母最終還是離婚了，小美跟着母親一起生活。

直到她成年之後，既不願意接觸異性，也不願意談戀愛，更不願意結婚，至今還單身着。

如果，父母婚姻的失敗給他們帶來的體驗都是負面的。

那麼，每當他們享受愛情的甜蜜，想要步入婚姻殿堂時，父母不幸婚姻的記憶就會提醒他們：婚姻是圍城，是牢籠，是陷阱。

2.愛情創傷，扭曲了婚戀觀

好的感情讓我們得到滋養，得到成長，遇見更好的自己。

不好的感情則像毒瘤，消耗自己，折磨自己，讓自己變得不再是自己。

在某乎上看到這麼一個故事：

一個20多歲的女孩，談戀愛不少于5次，但都沒有結果。

幾次失敗的戀愛經曆，一度讓她覺得身邊的渣男太多，繼而産生了恐婚心理。

之前鬧得沸沸揚揚的羅志祥事件、阿裡總裁夫人怒怼小三事件以及連續不斷明星出軌醜聞等等。

這些負面事件，也都混淆着年輕人的婚戀觀。

看到别人感情失敗，抑或那般下場不堪，年輕人冥冥中便不敢相信愛情，不願步入婚姻。

3. 婚姻的責任讓人窒息，想逃跑

結婚意味着新的角色和身份，意味着新的責任和義務。

婚姻，一半是愛情，一半是責任。

關于婚姻，陳銘老師的回答讓我印象深刻。

他說：“維系婚姻是一種責任，比起無畏地追逐感性的愛情，理性承認婚姻的責任會讓你享受到更高階的幸福”。

很多人覺得進入婚姻後，擔心自己擔任不好家庭的角色，還不能同時兼顧事業與家庭，内心充滿着擔憂。

害怕會被新的家庭關系弄得一地雞毛，最終再好的感情也會被這些麻煩的關系消耗殆盡。

現實社會給現在的年輕人帶來較大的壓力，如結婚要準備房子車子，背負着房貸車貸。

還要承擔起家庭的責任，要養父母、養孩子，結婚成本過高，家庭負擔過重。

肩負着多重壓力，讓人窒息，想逃跑，恐婚心理自然而然就産生了。

如何擁有一瓶“去除恐婚水”？

我們恐懼的也許并非是婚姻本身，而是步入婚姻殿堂之後，其背後附加的諸多壓力和不确定性因素。

《奇葩說》第八期的有這樣一個辯題，“戀愛多年，我卻恐婚，如果有瓶去除恐婚水，你會喝嗎？”

對此，或許大部分年輕人還是會選擇喝下去的吧。

那麼，該怎麼擁有一瓶“去除恐婚水”呢？

1.消除對原生家庭負面的偏見

打破原生家庭帶來的思想枷鎖，對于父母婚姻的不幸不要映射到自己身上。

不要把屬于過去對父母的情緒摻雜進來，投射并發洩在對方身上，令對方莫名其妙和不能接受，要分清過去和現在的界限。

有不少年輕人自己沒有去嘗試過，卻很容易從負面的事件中形成偏見。

這種偏見不可取。

一個人要準備結婚，一定要準備好長大。

準備好與自己的原生家庭分離，不能一味地沉浸在父母婚姻模式的“陷阱”裡。

2.重建愛情自信，樹立正确婚戀觀

經曆愛情的失敗并不可怕，我們依然可以鼓起勇氣追求幸福。

我們要覺察自己被困在感情創傷中走不出來的原因，讓我們更能看清自己，了解自己。

如果是因為被傷害而感到憤怒，自尊心受不了，一直處在受害者的情緒當中，那麼我們可以學會自我救援，關注自己的情緒，并學會去接納情緒，舒緩情緒。

比如，可以通過運動鍛煉、和朋友傾訴、去吃一頓美食、看一部喜劇等等方式來釋放，學會正确地去處理不良情緒。

如果是因為自己深受那些社會事件影響，内心對婚戀産生排斥恐懼。

那麼，也可以提升自我認知能力，可以多看一些心理類書籍，比如《親密關系》等等，有助于深入了解兩性關系，樹立正确的婚戀觀。

3.提升對婚姻責任感的認知

兩個新家庭的結合，多了很多重不同的關系，除了夫妻關系，還存在婆媳關系、親子關系等。

如果擔心不會處理新關系，隻要提升自己處理人際關系的能力。那麼處理夫妻關系、婆媳關系等，自然也不會變得棘手了。

如果因為害怕自己沒有能力去承擔起婚後各種生活責任，養家責任，而感到恐婚，那麼這時可以嘗試以下幾點：

首先，就要學會培養自己的責任心，心智變成熟起來。

其次，去努力工作，積極提升自己的賺錢能力，改善物質生活條件。

最後，建立起自信心，不要讓恐婚心理一直占據着，要相信自己有經營婚姻的能力。

要是以上方法都沒讓自己擺脫恐婚心理的話，不妨可以求助專業的心理咨詢，通過系統的咨詢具體分析産生婚姻恐懼症的原因，并在心理咨詢師的指導下進行自我調整。

這個過程，可以了解恐婚背後的真相，讓自己變得少些糾結，少些不安，對待婚姻方能更加釋然。

最後，結婚與否隻是自己選擇的一種生活方式，不需要有過多的心理壓力。

希望恐婚的年輕人都能理性看待婚姻，勇敢邁出那一步。

因為婚姻生活不光有生活的柴米油鹽，還有旅途中的良辰美景，星辰大海。

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