衆所周知，在季節變化的時候身體也會有一些明顯的異常出現，特别是到了幹燥的秋冬季節，此時空氣中濕度降低，如果沒有采取保養措施，容易感覺到咽喉部位幹燥騷癢，這樣出現咳嗽、炎症的概率會比較高。因此到了秋天應該注意肺部的保養，多吃潤肺養肺的食物，這樣才能提高肺部功能。那麼，立秋之後有哪些方法可以幫助養肺呢？
1、蒸汽法保養肺部
立秋之後意味着秋天已經來臨，此時氣溫會逐漸降低，而且空氣會變得比較幹燥，因此應該通過合理的方式來提高肺部功能，達到良好的養肺效果。一般來說，可以通過吸入水蒸汽的方式能夠讓肺部得到滋養。
因為秋天來臨氣候變得幹燥，空氣濕度降低，容易出現肺部幹燥的情況，這樣對肺部保養不利。因此，可以在室内可以适當使用加濕器，增加空氣的濕度，這樣可以防止太過幹燥影響健康。另外，還可以直接利用熱水的蒸發吸入水蒸汽，也能夠滋養肺部。
2、多吃潤肺食物
在潤肺養肺的過程中，掌握正确的方法尤為重要。平時可以多吃潤肺養肺的食物，像常見的雪梨川貝湯适合在秋季進食。因為秋天很容易出現空氣幹燥的情況，很多人會感覺到肺部難受，甚至會咳嗽、咽喉不适。
如果可以适當進食雪梨川貝湯，達到保養肺部、潤肺的作用，可以改善肺部不良症狀。因此，想要避免肺部健康受損的人，到了秋天應該适當多吃潤肺的食物，這樣才可以提高肺部功能。
3、注意室内空氣流通
肺部功能下降對健康不利，因此需要通過合理的方式來養肺，例如立秋之後應該注意室内的通風透氣，通過室内通風也可以達到養肺潤肺的作用。因為室内如果不通風，空氣流通受到阻礙，可能會導緻室内空氣質量下降。室内空氣質量下降，人體就會經常吸入有害氣體及顆粒，都會對肺部功能造成影響。
這樣肺部健康受損，很多肺部疾病就可能會出現。因此，到了立秋之後應該注意室内的通風透氣，及時開窗通風，讓室内的空氣流動。這樣空氣質量提高了，人體吸入空氣才能夠達到保養肺部的作用。
綜上所述，立秋之後養肺工作需要及時進行，通過合理的方式提高肺部功能，這樣能防止肺部健康受損。#超能健康團#
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