如果您的驗血結果顯示：

• 總膽固醇高于 200 毫克/分升 (mg/dL)
• LDL（“壞”）膽固醇高于 100 mg/dL
• 甘油三酯超過 150 mg/dL
• HDL（“好”）膽固醇低于 40 mg/dL

但這些數字對您的健康真正意味着什麼？

雖然您不會每天都注意到高膽固醇，但這确實意味着您有患心髒病的風險，或者可能已經患上了心髒病，這是女性和男性的主要死因。

高膽固醇會導緻動脈硬化和變窄。美國心髒協會(AHA)解釋說，斑塊的堆積——膽固醇、脂肪、細胞廢物、鈣和纖維蛋白（一種有助于凝血的蛋白質）的組合——可以減少或阻止血液流過動脈。這就是高膽固醇很危害的原因：缺乏足夠的血液流向大腦或心髒會導緻中風或心髒病發作。

對于許多人來說，生活方式在病情發展中起着重要作用。這往往是由于飲食的組合，以及遺傳。超重和吸煙也會增加患高膽固醇的機會。

如果您飲食健康并定期鍛煉，但膽固醇仍然很高，那麼您的 DNA 可能比您的生活方式更重要。家族性高膽固醇血症 (FH)，這是一種會導緻高膽固醇的危及生命的遺傳性疾病。

不幸的是，90% 的人都不知道它。篩查高膽固醇是識别 FH 患者的唯一方法。因此，專家建議，所有兒童都應在 9 至 11 歲之間進行一次膽固醇篩查。

如果您的LDL高于 100，則已被認為是高水平。根據美國心髒協會、美國心髒病學會和國家脂質協會等主要心髒組織的說法，如果它高于 190，您可能患有 FH 。如果父母有 FH，他們的孩子也有機會擁有它。根據 FH 基金會的數據，查明您是否患有 FH——如果你這樣做了就接受治療——至關重要，因為患有 FH 意味着您患心髒病的風險比沒有遺傳高膽固醇的人高 20 倍。

對于許多人來說，改變日常習慣可以大大有助于在不服用藥物的情況下降低膽固醇。“有許多生活方式可以改變，它們屬于飲食和運動的範疇。

吃有益心髒健康的食物是一個很好的方法。這意味着減少紅肉和全脂乳制品的攝入量，它們都含有會提高膽固醇的飽和脂肪。相反，根據專家說法，專注于吃瘦肉蛋白——雞肉、火雞、海鮮——并從水果、蔬菜和燕麥​片中添加更多可溶性纖維到你的飲食中。獲取有氧運動的一周的大部分時間還可以幫助降低膽固醇。

不，高膽固醇通常不會導緻疲勞，但會導緻心髒病，例如冠狀動脈疾病。對于這種心髒病，過多的低密度脂蛋白會在心髒小動脈中形成斑塊，導緻它們變窄和變硬。這會減少血液流動，這會使您感到疲倦或氣短并導緻胸痛。

是的，如果您有高膽固醇，由于血液中循環的膽固醇過多，您就有中風的風險。

低密度脂蛋白在您的動脈中積聚，在那裡它會減慢或阻止富含氧氣和營養的血液流向您的身體，包括您的大腦。随着動脈變窄和變硬，血凝塊可能會形成阻塞，如果它傳播到大腦，可能會導緻中風。

中風是第五大死因，也是導緻殘疾的主要原因之一。但它基本上是可以預防的；保持你的膽固醇水平下降是降低你的風險的一種方式。

不會。據美國心髒協會稱，對于大多數人來說，高膽固醇根本沒有任何症狀。但是，當它導緻斑塊堆積在你的心髒大血管，冠狀動脈疾病可能的結果，這可能涉及心絞痛（胸悶），胸痛，心律失常（心律不齊），并且呼吸急促。

冠狀動脈疾病是最常見的心髒病，但許多人直到心髒病發作才知道自己患有冠狀動脈疾病。對他們來說，心髒病發作是他們一直生活在高膽固醇中的第一個迹象。

建議讓你的膽固醇檢查每4-6年-或更頻繁，如果你在風險-起始于20歲。 除了遵循健康飲食和定期鍛煉外，如果您的醫生開出處方，請按照指示服用藥物。

單獨的高膽固醇不被認為會導緻勃起功能障礙(ED)，但斑塊堵塞的動脈會導緻勃起，因為血流對勃起至關重要。過多的膽固醇也可能影響身體産生激素睾酮和一氧化氮的能力，這有助于放松陰莖組織。這兩個因素也可能導緻 ED。

好消息是，根據美國心髒病學會第 63 屆年度科學會議上發表的研究，在患有高膽固醇和 ED 的老年男性中，服用他汀類藥物（用于治療高膽固醇的藥物）與 ED的顯着改善有關。

雖然壓力不是高膽固醇的主要原因，但它仍可能對膽固醇水平産生影響。一項研究發現，在因工作或個人沖突而承受壓力的人中，較高的壓力是高膽固醇的危險因素。當您感到壓力和時間緊迫時，您可能不太可能遵循有益心髒健康的生活方式，例如吃有營養的飲食和鍛煉。規律的體育鍛煉對膽固醇有很強的保護作用。

如果您患有心髒病、中風、糖尿病或被診斷出患有遺傳性高膽固醇，除了注意飲食和保持活躍外，您還需要服用一種或多種降低膽固醇的藥物。他汀類藥物可以對降低LDL 膽固醇産生巨大影響如果您屬于這些高危人群之一，他汀類藥物會降低您患病和死亡的風險。

據疾病預防控制中心稱，除了他汀類藥物外，其他降膽固醇藥物包括貝特類、煙酸、PCSK9 抑制劑、膽汁酸螯合劑和膽固醇吸收抑制劑。

在某些情況下，醫生可能會建議先嘗試健康飲食和積極的生活方式。但是，如果您的膽固醇水平仍然很高，您可能需要進行心髒造影以尋找動脈中的斑塊積聚，并且您的醫生可能會開出降低膽固醇的藥物來降低您患心髒病和中風的風險。

由于心髒病發作和中風的風險，未經治療或治療不足的高膽固醇與較短的壽命有關，但如果您遵循心髒健康的生活方式并在需要時服用藥物，高膽固醇仍然可以長壽。健康的生活方式——定義為不吸煙、适度運動、保持健康體重和遵循健康飲食

參考Jennifer J. Brown博士的文章。

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