俗話說：“人活一張臉，樹活一張皮”，雖然我們都更傾向于人的“内在”要比人的“外形”更加高尚，但說實話，外在的第一印象，依舊是人與人交流的重要依據之一。

畢竟在雙方都不認識的情況下，大多數人都會從外貌來先入為主的評價一個人。也正是因為如此，現代人對“顔值”的重視程度很高。那麼，什麼樣的顔值才算是“高顔值”?其實從外表的幾個簡單方面就能看出來?

“顔值”是高是低?外表這2個方面凸顯出來

①從人臉的正面來看：

“三庭五眼”是最被認可的審美标準。

所謂的“三庭”，指的分别是額頭到眉毛、眼睛到鼻子以及鼻子到下巴的部位。當三庭的縱向距離均等的時候，人臉會處于比較勻稱且美觀的情況;

而“五眼”則是臉部橫向标準，以眼睛為長度單位，臉寬在5個眼睛長度左右時最合适。

“三庭五眼”作為人們評判美的重要标準，同樣也是大衆審美中“高顔值”的基礎，不妨對着鏡子自測一下，看看自己和“标準臉型”相差多少。

②從人臉的側面來看：

側面的常規審美标準，是“三高四低”：

“三高”指的是額頭高，鼻尖高，下巴高;

而“四低”指的是眉心低，人中低，唇中低和唇下低。從中可以發現一個規律，越是“凹凸有緻”的臉型，從側面看起來更有層次感，給人的印象也就越深。這也是為什麼“塌鼻梁”，“深眼窩”等面部特征，不是主流審美的原因之一。

綜上，對顔值這個概念感興趣的朋友，不妨對着鏡子看一看自己的臉，如果符合上述的特征，迎合了當今社會的主流審美，自然是值得高興的。

當然，即便是不符合，其實也沒有太大的問題，“審美”畢竟是主觀的概念，并非是客觀事實，人人都可以有自己的審美。換句話說，隻要你覺得自己是美的，那就是美的，沒有必要太過于受到外界的拘束。

不過話說回來，美貌和健康，自古以來就是争議的話題。有人認為美貌更重要;但也有人覺得健康的身體是基礎。但是，如果告訴你，“美貌”和“健康”可能是相關聯的，你相信嗎?

美研究稱：“漂亮”可能會讓人更長壽!健康或許也看“臉”

來自美國德克薩斯基督教大學的研究人員，通過制作159名受試者的名單，以現場投票，AI辨别以及社會評價等綜合方式，對他們進行“顔值”排名，然後對每個人的身體健康數據進行對比。

結果發現，排名越是靠前的人，生病的次數越少，進一步分析發現，顔值高的人大腸杆菌吞噬效率更高，免疫細胞也會更加活躍。

換句話說，從研究中可以看出，顔值可能和免疫系統呈現正相關，免疫力越強，對于疾病的預防能力越強，患病風險降低，自然也更有利于長壽。

看到這，可能有些自認為自己不好看的朋友會感覺難過，但其實沒有必要這樣。研究人員也表示，他們的實驗樣本數量畢竟還是比較少的，顔值和長壽之間可能存在關聯，但并沒有想象中的那麼大。

所以，想要長壽，想要提高身體免疫力，與其拘泥于顔值，不如從日常生活方面入手。

日常生活方面，3個“積極”提高身體免疫力，增加長壽概率

積極運動

運動的同時，身體代謝能力提高，免疫細胞活性也會提高，适當運動時提高免疫力的有效方式;

積極補充蛋白質

蛋白質是免疫細胞的重要能量來源，保證足夠的蛋白質儲備，免疫系統也能維持得更好。例如肉蛋奶等普通常規的食物，都是蛋白質油脂來源。

積極維持愉快的心情

研究表明，情緒也是維持細胞活性的重要部分，長期保持悲傷的負面情緒，細胞活性降低，免疫力也會因此下降。

但如果能積極保持開心，樂觀的狀态，免疫系統自然也能維持得更好。人生不如意的事情十有八九，主要看我們面對他們的态度。

總而言之，顔值的确是社會關系的重要因素，但并非是全部。日常生活中不僅僅隻有顔值，身體健康同樣是重要的組成部分。從日常生活的簡單方面入手，提高并維持免疫力，未來也更有可能長壽。

參考資料：

[1]于佳鑫. 要"顔值",更要健康[J]. 食品界, 2021(10):37-39.

[2]柯國峰. 高"顔值 言值"的健康科普[J]. 大衆醫學, 2015(8):2.

[3]漂亮的人”更長壽?美科學家稱：健康也看“臉”，顔值≈免疫力 知乎日報，2022-8-4

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