tft每日頭條

 > 圖文

 > 水果一般在什麼時間吃好

水果一般在什麼時間吃好

圖文 更新时间:2024-11-25 05:34:54

導讀: 水果是很好的補水嫩膚的食物,那麼水果到底什麼時候吃最好?這個問題目前為止衆說紛纭,有人說飯後吃不傷胃,也有人說飯前吃有利于減肥,也有人說晚上九點過後不要吃水果。專家表示,隻要腸胃沒有不适感,任何時候(可根據自己的習慣)吃水果都是可以的……

飯前吃水果有利減肥

水果一般在什麼時間吃好(水果到底什麼時候吃比較好)1

現實中,沒有人規定說,水果不能與三餐同食。水果在飯前吃有利于減肥,因為水果體積大,熱量少,吸收好,食入之後會有會填滿你的胃,從而就可以減少你吃其他的食物了。吃飯時我們都可以喝果汁,那就更沒有理由飯前不能吃水果了。

在西方,水果就經常以沙拉和甜點的形式出現,水果就如同蔬菜一般,有些是直接把水果切塊放在桌上。

飯後吃水果有利于消化

水果一般在什麼時間吃好(水果到底什麼時候吃比較好)2

有人說飯後吃水果,不利于食物的吸收,專家表示,這種說法不完全正确。那是因為你進餐吃得過飽,吃撐了再吃水果,就會導緻腹脹、胃部不适等症狀。

如果你是為了減肥的目的,不建議在飯後進食水果。

專家小貼士:吃水果禁忌

水果一般在什麼時間吃好(水果到底什麼時候吃比較好)3

香蕉、番茄不适合空腹吃;菠蘿、山楂、木瓜建議飯前吃;水果宜在下午三四點的時候吃,有利于吸收。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved