專注的思考?當我們的精力集中在類似激光的專注時，它們是巨大的創造力印度的精神傳統非常重視專心，而現代的靈性導師也反複強調這種專心的力量是成功的源泉，無論是在平凡的還是靈性的任何領域正如Sri Aurobindo Ashram的母親指出的那樣：“在人類乃至超人類領域，集中專注的力量是成功關鍵您可以是最好的運動員，您可以是最好的學生，您可以是藝術，文學或科學天才，您可以是該學院最偉大的聖人每個人都有一個很小的開始—它被賦予了所有人，但人們卻沒有加以培養”享有盛譽的商業雜志《哈佛商業評論》定期發布與特定主題或主題相關的名為“ On Point”的特刊其中一個标題為“尋找焦點：以智能方式完成事情”該期的社論指出：“專注于最重要的事情”它進一步補充說：“由于我們既要管理日常活動，又要保持自己的職業生涯和生活的大筆畫，因此知道要關注什麼以及如何确定優先次序是關鍵”但是，在讨論此主題之前，我們必須先明确“專注”的含義和重要性，今天小編就來聊一聊關于專注的思考?接下來我們就一起去研究一下吧!

專注的思考

當我們的精力集中在類似激光的專注時，它們是巨大的創造力。印度的精神傳統非常重視專心，而現代的靈性導師也反複強調這種專心的力量是成功的源泉，無論是在平凡的還是靈性的任何領域。正如Sri Aurobindo Ashram的母親指出的那樣：“在人類乃至超人類領域，集中專注的力量是成功關鍵。您可以是最好的運動員，您可以是最好的學生，您可以是藝術，文學或科學天才，您可以是該學院最偉大的聖人。每個人都有一個很小的開始—它被賦予了所有人，但人們卻沒有加以培養。”享有盛譽的商業雜志《哈佛商業評論》定期發布與特定主題或主題相關的名為“ On Point”的特刊。其中一個标題為“尋找焦點：以智能方式完成事情”。該期的社論指出：“專注于最重要的事情。”它進一步補充說：“由于我們既要管理日常活動，又要保持自己的職業生涯和生活的大筆畫，因此知道要關注什麼以及如何确定優先次序是關鍵。”但是，在讨論此主題之前，我們必須先明确“專注”的含義和重要性。

在印度的精神傳統中，專注主要用于達成精神目标，因此專注實踐與靈修息息相關，以至于幾乎成為“瑜伽”的代名詞。但是專注本身沒有任何靈修屬性。它是人類的才能，潛力或可以在任何行動領域中使用的方法。專注是指将我們所有精力集中在某個點，想法或活動上的能力。我們的思想就像物質一樣，也是一種能量。像物質能量一樣，精神能量也可以在集中精力時增強力量。如果是認知能量，集中注意力會增強其清晰度，深度和滲透力。如果它是動态的重要能源，那麼它的效率和生産率就會提高。

專注帶來快樂

在心理醫生的愛德華·哈洛威爾（Edward Hallowell）在《哈佛商業評論》（HBR）一期的第一篇文章“将使您更加快樂”中，他研究了專注與幸福之間的等式。他援引《紐約時報》報道的一項有趣的研究，哈佛大學的“幸福專家”丹尼爾·吉爾伯特和馬修·基林斯通過I-phone應用程序聯系了約2,200個人，并詢問他們每個人當時的感受以及他或她的所作所為。他們中有近一半報告說，他們的思想在不專心的情況下徘徊。而那些專注的人則表示幸福感明顯更高。因此，正如Hollow所言：“缺乏專注不僅會導緻不快樂，還會導緻錯誤，時間浪費，誤解和生産力下降”。因此，專注是快樂的，富有成效的和有利可圖的。但是，我們中的許多人仍然甯願不專心，遭受負面影響。為什麼？因為專注需要努力和紀律，這最初會使專心的人感到痛苦，而我們較低的天性則本能地讨厭努力和紀律，以及其中所涉及的不适。正如Hollowell指出的那樣：“自然趨于混亂，專注強加了規則。因此，專注需要能量；它需要練習；會受傷；人們避免去努力和痛苦。

”這使我想起一位古老的印度先知的想法，這位先知說生活給我們每個人提供了在愉悅與美好之間做出選擇的機會。愚昧人選擇宜人，智者選擇善。這裡的“愉悅”是給人短暫的愉悅感，卻會導緻長期的痛苦。讓思想随心所欲地遊蕩是有一定樂趣的，但是從長遠來看，這種思想會導緻不快樂，混亂和無效。一開始要保持專注，就需要付出一定的困難或痛苦的努力，但是這種專注的紀律帶來了更大的幸福感，效率和生産力。這給我們帶來了一個問題-“如何在充滿電子幹擾的世界中練習聚焦，例如電子郵件，Facebook和Twitter？” Hallowell提出了以下有用和實用的建議：故意關閉所有幹擾。 “關門。不要在感到沮喪或煩惱的那一刻跳入網上。 …深入，堅持不懈，不允許幹預創造性思維的寶貴過程。”盡可能多地花時間在“您擅長，喜歡什麼以及為工作增加價值的方面”和“每天将标準設置得更高一些”。培養意志力在關于培養意志力的另一篇文章《面對分心，我們需要意志力》中，約翰·科爾曼（John Coleman）向我們介紹了意志力和自我控制對于增強專注力的重要性。------ 待續

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