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晚上喝綠茶會失眠嗎

生活 更新时间:2024-11-30 05:59:01

晚上喝綠茶會失眠嗎?晚上喝綠茶有可能會失眠失眠障礙是一種常見的睡眠障礙,是指盡管有适當的睡眠機會和睡眠環境,仍然對睡眠時間和睡眠質量不滿意,且影響日間社會功能的一種主觀體驗失眠主要表現為入睡困難、睡眠維持困難等,并且影響白天的正常工作、學習和生活明确病因是治療失眠的關鍵,治療上強調綜合治療,主要通過睡眠衛生教育、心理治療、物理治療、藥物治療、中醫治療等,達到改善睡眠質量、增加有效睡眠時間、恢複白天正常工作生活的目的,我來為大家科普一下關于晚上喝綠茶會失眠嗎?以下内容希望對你有幫助!

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晚上喝綠茶會失眠嗎

晚上喝綠茶有可能會失眠。

失眠障礙是一種常見的睡眠障礙,是指盡管有适當的睡眠機會和睡眠環境,仍然對睡眠時間和睡眠質量不滿意,且影響日間社會功能的一種主觀體驗。失眠主要表現為入睡困難、睡眠維持困難等,并且影響白天的正常工作、學習和生活。明确病因是治療失眠的關鍵,治療上強調綜合治療,主要通過睡眠衛生教育、心理治療、物理治療、藥物治療、中醫治療等,達到改善睡眠質量、增加有效睡眠時間、恢複白天正常工作生活的目的。

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