比如吃的量太少,攝入水分太少,食物中蘊含的纖維素過少。比如我們隻吃一些精細的米面,以及蛋白質,肉類,很少吃蔬菜瓜果。
這種情況,吃進去的食物基本上都能被腸道吸收。而很少能形成食物殘渣,形成大便。大便量不多,就會引發第2個問題。
2.胃腸蠕動減慢因為大便量過少,很少刺激腸道的蠕動,腸道不能正常蠕動的話,活動就會變慢,不能夠正常推送大便到直腸肛門。腸道蠕動過慢導緻大便停留時間過長,水分會被過度吸收,就會又幹又硬。從而引發便秘。
除了大便量少會使腸道蠕動減慢,還會有其他原因,比如年老體弱者,身體功能逐漸下降。或者久坐缺乏運動,整個人的活動量不夠,也會導緻胃腸蠕動減慢。
3.肛門肌肉活動障礙
大便到了直腸肛門想要排出,需要直腸平滑肌的推動,肛門括約肌的松弛以及腹壓的協助。
如果肛門局部發生了痔瘡或者肛裂,導緻肛門劇烈疼痛,肛門内肌痙攣,就會排不出來。
還有生過孩子的婦女,會有體弱的表現,就是中醫講得氣虛,造成直腸平滑肌的 力量不足,或者存在直腸黏膜的松弛,内脫垂等。以至于無力推動,也會出現便秘。
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