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手機已經成為現代人最重要的工具之一，但手機屏幕增大、使用頻率增加帶來的手機電池續航問題卻始終困擾着不少用戶。

今天我們不妨來聊聊iPhone的電池續航問題，從對锂電池的簡單認識再到如何在日常中通過一些良好的使用習慣延長手機電池壽命，解決你的續航焦慮問題。

目前絕大多數電子産品甚至新能源汽車使用的都是锂電池，iPhone使用就是其中的一類锂聚合物(L-ion)電池。工作原理都是通過锂離子在電池的正、負極間來回的流動，完成整個充、放電過程。

相比于其他類型的電池，雖然锂電池沒有記憶效應，重量、體積小重量也相對比較輕，但也有不少的缺點，比如锂離子電池的實際容量會随着使用時間增加而不斷降低。

另外，锂電池不耐過充過放、以及怕熱的特性也使得你需要通過一些注意事情來延緩iPhone電池衰老。

避免過度放電，也就是避免把手機用到關機。過放電時，過量嵌入的锂離子會被固定于晶格中，無法再釋放，導緻壽命加速縮短，深度放電更可能使電池損壞，而長時間不用的話也需要讓電池保持一定的電量。

養成良好的充電和使用習慣是比較重要的，随用随充可以避免讓手機電量低于20%甚至沒電關機。

避免過度充電，即充完要盡可能拔掉電源。過度充電時，電極脫嵌過多锂離子，又沒有及時得到補充，長久可導緻晶格坍塌，從而不可逆地損毀電池性能。

現在不少手機的充電器都會過充保護，但不排除使用到劣質充電頭而造成過充對手機電池造成永久性傷害。因此在充電器的選擇上盡量選擇官方的、蘋果合作品牌或者是其他大牌的充電套裝組合。

避免在極端環境中使用。蘋果針對iPhone等産品也給出了适宜的使用環境，實際在我們的室溫的環境下都是符合的。但是某些情況也會導緻手機電池的溫度要比平常高得多，最普遍的就是邊充手機邊玩遊戲。

在邊充邊玩時，由于iPhone始終為電池供電（其他手機有例外），期間充電和手機使用過程都會産生熱量，讓手機電池始終在比較高的溫度下運行，長久時間同樣是會對手機電池造成比較大的傷害。

以上過充、過放以及在極端環境下使用等情況我們在大部分時候還可以有效避免，但影響锂電池的壽命還有一個重要的因素，就是電池的循環次數。

目前在Mac可以直接查看電池的健康程度以及循環周期，而iPhone上則需要一些方法。

在“設置>隐私>分析與改進”中打開“共享與手表分析”，然後等待第二天。（當天開啟不會産生文件，需要等待第二天，修改日期無效）

進一步打開分析數據，搜索“log-agg”找到文件，點擊共享，選擇快捷指令“電池壽命”就可以查看到電池循環次數（需要将快捷指令添加到手機中）以及更加細緻的電池壽命。

又或者是将文件通過PC上的記事本或者Mac的文本編輯打開，然後檢索特定的關鍵詞找到其電池循環次數，以及實際容量，電池健康度等等。

這裡補充一個沒什麼用的冷知識，iPhone電池的出廠實際容量要大于宣傳的實際容量，約為宣傳容量的102%，但在手機電池設置中仍舊僅顯示100%。

在日常使用中，我們不可能因為想要減少電池循環而不使用手機，但我們卻可以通過一些方法設置明顯地提高單次的手機續航時間，減少總的循環次數，讓手機在長久使用下來仍能有比較高的電池容量。

低電量模式。在一些比較比較考驗iPhone性能的場景，可以使用低電量模式。雖然在低電量模式下手機的性能、功耗都會下降，但目前來說應對絕對大多數使用場景都是夠用的。

另外在待機或者手機電量不高的時候，開啟低電量模式，會減少手機電量損耗，在待機狀态下電池保養效果尤其顯著。

深色模式。此前已經有媒體分别對比了iPhone12系列淺色模式以及深色模式下的續航表現，實際測試下來，OLED的續航時間總體優于LCD屏幕，且深色模式下要比淺色模式更省電。

關閉App後台刷新。在「設置」>「通用」>「後台APP刷新」中可以找到并關閉，關閉後台APP可以明顯有效降低電量消耗，但是并不會影響App的消息推送。

關閉非必要的App通知，每天大量的軟件通知都會讓iPhone 時不時就亮屏，關掉某些非必要的App通知，或者将其設置為“通知摘要”（即延時通知）。

锂電池本身就是消耗品，在2-3年的産品生命周期内充電循環次數是符合正常使用要求的。雖不需要特别謹慎地使用手機，但還是得避免過度放電、充電以及在極端環境中使用。

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