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闆栗大棗粥

生活 更新时间:2024-12-05 20:51:21

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闆栗大棗粥(健脾養胃闆栗紅棗粥)1

闆栗大棗粥

資深營養師八月闆栗正當季,軟糯甘甜,營養豐富,用來煮粥健脾養胃身體好。食材:闆栗仁10個90克,大紅棗4個,大米150克,水适量。做法:闆栗仁切小塊,紅棗去核切塊,大米洗淨浸泡20分鐘,鍋裡冷水煮沸,放入大米煮開,放入闆栗和紅棗煮至濃稠即可,香濃軟糯美味。筆記,

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