很多朋友年輕的時候頭發特别好，但一到中年突然頭發變得越來越少，甚至還會秃頂。這個變化感覺是一夜之間的，其實，脫發前也是有征兆的。今天就來教大家怎麼判斷，自己将來到底會不會嚴重脫發？

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洗頭時掉頭發

每天掉發多少，從洗頭發中最容易看出來。如果以前你在洗頭、洗澡時很少看見掉發，而從某天起發現洗頭、洗澡時掉發明顯增加，并且這種情況一直不見好轉，那麼你就要注意脫發問題了。

那每天掉多少頭發是正常的呢？根據掉發數量來看，分為了四檔，分别對應不同的情況：

0~20根：發質完美，說明你的身體狀況很棒，肝腎功能強大，精神狀态也輕松，應當繼續保持。

21~70根：發質優秀，頭發處于一個健康的狀态，但同時也仍有進步的空間。

71~110根：具有脫發危機，超過100根頭發，說明身體健康可能有一些問題，如果此時不調整和重視，掉頭發數量往往會繼續增多。

110根以上：脫發，這時就要主動尋求一些治療，減輕脫發程度。

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頭發開始變得細軟

掉頭發後，也可以觀察下你掉下來的頭發到底是什麼特征。如果掉下來的頭發很硬很粗，那麼這個頭發是自然脫落的，毛囊本身功能沒有問題。

但如果掉下來的頭發很細軟，或者頭發還沒長就掉下來了，那就是毛囊功能出現了問題，再這樣發展下去，以後長出來的頭發會越來越細、越來越軟，到最後變成絨毛一樣，秃頂其實就是這麼形成的。

有些人天生頭發很好，但是後來慢慢變差了，如燙染無度、洗發水過度刺激、不經常洗頭、過度使用定型産品，這些都是來自外界化學物質的強烈刺激。

我們的頭發看似可以不斷生長，但是不良的習慣會讓頭發的結構持續遭到破壞，甚至可能傷害到毛囊，造成頭發變細變軟。

所以，掉下來細頭發、軟頭發，這就是一個警示信号，說明你的毛囊正在受到侵害。

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頭頂和前額兩個地方頭發變薄

有的人掉頭發雖然多，但是整體發量變化不大，這類人不用太擔心，一般不會發展成為嚴重脫發。

而有的人雖然平時沒感覺到掉發有多嚴重，但是自己摸一摸，感覺頭頂和前額的頭發明顯變稀疏了，這類人是秃頂的重大潛在人群。

因為秃頂就是雄性激素脫發的一種常見後期症狀，而雄性激素脫發常見脫發部位就是前額額角、頭頂、鬓角、發際線這幾個部位。

所以小夥伴們發現自己的頭發開始變薄，一定要提高警惕啦。

以上說的三種情況，大家對照一下。如果三條全部符合，不客氣地說，未來嚴重脫發的幾率就比較大。那如果已經感覺到自己脫發了，如何預防和治療？不要着急，分三步來。

第一步：改變不良生活習慣

高節奏的工作壓力和不良的生活方式都是引起脫發的一個重要原因，建議大家平時一定要改變這些不良的生活習慣。如果自己在調節一段時間後，仍然不見脫發好轉，就應該趕緊查明脫發原因，對症治療。

第二步：藥物治療

對于早期的脫發，毛囊還有活性，建議大家可以使用藥物來控制脫發。但是使用藥物時，都需要專業醫生指導。

第三步：植發

有些人脫發已經非常嚴重，頭皮裸露，多年治療不見好轉，隻有植發才能有顯著效果。

當然，如果想明确知道自己是否脫發以及頭皮生長環境和毛囊質量，還需要進行專業的毛囊檢測，大家可以去專業的醫院進行檢測。隻有了解毛囊情況，對症下藥，頭發才會很好地生長。

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