月經，相對對于廣大女性朋友一點都不陌生。有些女性朋友會問，我的月經周期很正常，來的時間也很規律，但是每次來的時候，都會發現經血有點黑，并且還會有血塊出現，這是不是我換上了什麼病症?需要到醫院查下嗎?
當然不用去醫院。大家完全不用太過驚慌，經血發黑，有血塊、硬塊這都是正常的現象。
首先，我們先來普及下月經是怎麼來的?月經的主要成分是血液，子宮内膜組織和一些活性酶。每個月，如果排出的卵子沒有成功受精，就會被排出體外，這就是月經的由來。
正常的經血顔色是暗紅色，雖然一開始流出的經血是鮮紅色，但是在陰道的酸性環境下，血液中的鐵元素就會被氧化，會使經血變暗，所以，我們在“姨媽巾”上看到的血液通常來說是暗紅色的。
所以，即使經血有點發黑，那僅僅是因為經血在體内存在的時間有點長，沒有被及時的排出體外，所以就會變黑。這是完全正常的現象。
除此之外，姨媽血還有點粘稠，裡面還會有血塊，這也是正常的嗎?
當然是正常的，有血塊隻能說明，經血在子宮中有點久，沒有及時排出，血液中有一定的凝血因子，血液就會被凝固住，成為血塊，這是非常正常的現象，大家不必過于驚慌。
但是，有一種情況需要大家注意，當姨媽量很少，并且經血不能很快的流出，在陰道内停留的時間過久，血液被氧化的太多，變成純黑色，這就表示月經在體内停留過久，毒素積累過多，這是月經不順的現象，有可能是宮寒導緻。
宮寒的常見症狀通常會表現出：痛經，月經量少，月經不調，一天到晚手腳冰冷，近期會出現腰痛腿麻，精神差等現象。宮寒需要大家格外注意。
在月經期間，保持一個良好的生活習慣是非常重要的一件事，經期要避免受涼，盡量不要碰冷水，盡可能的減少長時間泡澡的習慣。注意衛生習慣，預防感染。
尤其要注意，在經期過程中，保持一個愉快且平和的心情，不能有強烈的情緒波動。并且，要注意保暖，在冬天，除了要保證穿着厚實外，還要對小腹有格外的關照，注意小腹的保暖。
在學習工作中，要注意勞逸結合，平常要進行适當的體育鍛煉，合理的飲食習慣，這都是保障自己擁有健康身體的前提條件。
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