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生榛子吃多了會發胖嗎

生活更新时间:2025-01-16 03:47:37

生榛子吃多了會發胖嗎?會榛子中的脂肪為單不飽和脂肪，适量食用對身體有好處，不僅不會發胖，還會中和體内的脂肪但如果總是吃很多就會轉化為多不飽和脂肪，這樣就該胖了，我來為大家科普一下關于生榛子吃多了會發胖嗎?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

生榛子吃多了會發胖嗎

會。

榛子中的脂肪為單不飽和脂肪，适量食用對身體有好處，不僅不會發胖，還會中和體内的脂肪。但如果總是吃很多就會轉化為多不飽和脂肪，這樣就該胖了。

而且榛子性質偏溫熱，吃多了就容易上火。不僅如此，榛子吃太多，會有油膩膩的感覺，尤其對消化能力較差的人來說，腸胃會不舒服。因為榛子本身富含油脂，油脂中的脂溶性維生素比較容易被人體所吸收，但是過多吃榛子會造成積食，另外，膽功能嚴重不良者應慎食。

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