喝紅豆薏米水濕氣反而重?濕氣是萬病之源，很多人知道用紅豆薏米粥可以祛濕但是方法錯了會導緻問題更加嚴重，今天小編就來說說關于喝紅豆薏米水濕氣反而重?下面更多詳細答案一起來看看吧!
濕氣是萬病之源，很多人知道用紅豆薏米粥可以祛濕！但是方法錯了會導緻問題更加嚴重。
為什麼喝了那麼多紅豆薏米粥
濕氣還是那麼重？
錯誤一：紅豆錯了
紅豆薏米粥這個方子裡說的“紅豆”指的是“赤小豆”（紅豆比較圓、赤小豆是細長的），紅豆能療饑，不能利水祛濕，吃多了會敗血。赤小豆才有利水祛濕的功效。
錯誤二：薏米錯了
薏米可以祛濕，但它的寒性太重了，直接煮會傷脾，建議把薏米炒一下，減輕它的寒性。
錯誤三：煮法錯了
赤小豆、薏米仁很難煮爛，最好用熱水浸泡一小時後再煮，否則營養很難出來，但很多人往往都是直接煮。
錯誤四：隻祛濕不健脾
濕氣是脾虛引起的，濕氣又會使脾虛加重，所以健脾、祛濕要一起進行才正确！
我們身體裡有個器官叫脾，脾在我們的身體内起什麼作用呢？它是負責把身體的水汽運送到各個地方的，比如運送到腎髒，就可以通過排尿排出去，運送到毛孔，就可以通過出汗排出去。
脾最喜歡幹燥，不喜歡濕哒哒，所以如果體内濕氣過多，脾需要不停地工作，久了就會累、會傷。脾傷了，就是我們常說的脾虛。
脾虛弱的話，運化水汽的能力降低，水汽堆積在體内，無法出去，自然濕氣就更重，濕氣和脾虛是惡性循環的關系。
也因此，要想祛濕，就必須祛濕加上健脾。兩者同時進行，才有用。
很多人說，為什麼我喝了紅豆薏米粥、紅豆薏米粉沒有用啊，濕氣還是那麼重？就是因為你光祛濕，沒有健脾。
為什麼有些人喝了紅豆薏米粥還是有濕氣，很大的原因在于本身濕氣已經很重，傷及到脾了，怎麼辦呢？
健脾最厲害的是芡實
健脾，最厲害的是一種長在水裡的植物——芡實。芡實又叫雞頭米，有“水中人參”的美名，常用來健脾祛濕。
據醫學古籍記載，芡實味甘澀、性平，有健脾祛濕、固腎益精、補中益氣、抗衰延年的功效。
芡實可以健脾，可調整脾胃功能，補益脾胃，讓它獲得動力；芡實還能固腎，腎好了，排尿功能就強，身體的水汽通過尿液排出去了，變得幹燥了，這也是祛濕的一個大招啊。
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