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一年最冷的日子來了

生活更新时间:2025-01-08 20:20:34

小寒

是二十四節氣中

第23個節氣

冬季的第5個節氣

它與大寒、小暑、大暑

及處暑一樣

都是表示

氣溫冷暖變化的節氣

小寒小寒，凍成一團

這時正值“三九”前後

标志着開始進入

一年中最寒冷的日子

小

寒

三

候

雁北鄉

小寒之日“雁北鄉”

這個“鄉”是趨向

北飛雁已經感知到陽氣

是為先導

一年最冷的日子來了（一年中最冷的日子來了）1

鵲始巢

小寒後五日“鵲始巢”

喜鵲噪枝

已經開始築巢

準備繁殖後代

一年最冷的日子來了（一年中最冷的日子來了）2

雉始雊

再五日“雉始雊”

雉是野雞，陽鳥

雊（gòu），求偶鳴聲

這時

早醒的雉鸠就開始求偶

早春臨近

一年最冷的日子來了（一年中最冷的日子來了）3

風

俗

冰戲

我國北方各省

入冬之後河面結冰堅實

冰上行走皆用爬犁

爬犁或由馬拉，或由狗牽

或由乘坐的人手持木杆

如撐船般劃動

推動前行

冰面特厚的地區

大多設有冰床

供行人玩耍

也有穿冰鞋在冰面競走的

古代稱為冰戲

一年最冷的日子來了（一年中最冷的日子來了）4

吃糯米飯

小寒早上吃糯米飯

為避免太糯

一般是60%糯米40%香米

把臘肉和臘腸切碎、炒熟

花生米炒熟

加一些碎蔥白

拌在飯裡面吃

一年最冷的日子來了（一年中最冷的日子來了）5

探梅

梅花在隆冬時節，孤潔清高

故有 “花中清客”之譽

與松、竹并稱 “歲寒三友”

“小寒”時節臘梅含苞待放

踏雪尋梅

嗅其芳香之氣

鼻中孤雅幽香

令人神清氣爽

一年最冷的日子來了（一年中最冷的日子來了）6

養

生

食補講究“溫潤”

應注重及時補充氣血

抵禦嚴寒侵襲

可以适當吃些

羊肉、雞肉、甲魚等肉類

以及核桃仁、大棗、龍眼肉

山藥、百合、栗子等蔬果

當然

進補也要适量

體質偏熱

愛上火的人要适當少吃

一年最冷的日子來了（一年中最冷的日子來了）7

頭腳要保暖

一定要注意天氣變化

防寒保暖，及時添加衣物

尤其是要注意頭部和腳部的保暖

以免惹來疾病

同時，天氣寒冷

慢性支氣管炎、冠心病

糖尿病、高血壓等慢性病患者

應尤其注意預防

急性上呼吸道感染

一旦上呼吸道感染

很容易合并其他症狀如肺炎等

一年最冷的日子來了（一年中最冷的日子來了）8

新的一年

從最冷的時刻開始

眼前是蕭索，心裡是希望

即使冬日再冷願你總有溫暖可期待

一年最冷的日子來了（一年中最冷的日子來了）9

綜合：CCTV4、央視新聞

海報：柳真

來源：人民公安報

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