牛奶當中含有豐富的營養物質，尤其是所含有的優質蛋白、鈣質、維生素以及氨基酸等營養成分非常豐富。這些營養元素能夠為身體各個器官提供較多的營養支持，有着非常好的養生保健效果。所以在日常生活當中，不管是男女老少，很多人都喜歡每天适當的喝一些牛奶。但是，有不少人在喝完牛奶後會出現拉肚子的情況，而有些人不會出現這種現象，這是怎麼回事呢？

　　喝牛奶拉肚子的原因有哪些？

　　一、乳糖不耐受

　　乳糖不耐受指的是因為消化乳糖的乳糖酶缺乏，從而引起的一系列症狀表現。在牛奶當中，含有非常多的牛乳乳糖，乳糖的含量為3.4%~5.4%。這種成分進入人體腸道之後，可以促使腸道對于鋅、鐵、鈣等礦物元素的快速吸收。這種乳糖還能夠促使腸道當中雙歧杆菌的大量繁殖，可以改善人體的微生态平衡，還可以促使腸道細菌合成大量的b族維生素，對于腸道健康有着非常強的保護作用。

　　但是，有很多人體内的乳糖酶活性很低，或者是體内的乳糖酶大量降低。這樣一來，進入腸道當中的一些乳糖就會出現吸收不良的情況。沒有被消化的乳糖進入腸道之後，在細菌的作用下會發酵，并且生成一系列的氣體，從而使患者出現腹脹的情況。而且沒有被完全消化的乳糖以及經過細菌發酵出來的産物，會使腸道内的滲透壓快速升高。這樣一來，流入腸道中的水分會大量增加，從而使患者出現反複腹瀉情況。

　　二、對牛奶過敏

　　有些人體内的乳糖酶活性并不是非常低，也沒有出現乳糖酶缺失或者是降低的情況。但是，卻會對牛奶當中的一些成分産生過敏的現象，比如說牛奶當中的蛋白質。當牛奶中的蛋白質進入人體之後，所産生的免疫球蛋白會使人體出現一種反應。這樣一來，就會造成全身過敏現象。

　　如果過敏症狀比較輕微的話，患者隻會是會出現輕微的腹部發脹現象。另外，在飲用牛奶時，患者的嘴角和嘴唇部位也會出現輕微紅腫的情況。但是，如果過敏症狀較為嚴重時，患者就會出現腹部疼痛、發脹、腹瀉、惡心和嘔吐等一系列消化的症狀。

　　三、胃腸功能降低

　　如果患有一系列胃腸道疾病，比如慢性胃炎或者是胃潰瘍的時候，胃腸道的消化功能就會快速降低。而牛奶當中所含有大量的蛋白質進入消化道之後，就會使得消化道膨脹，從而産生大量的氣體，使患者出現腹脹、打嗝，以及反酸、嗳氣或者是腹瀉的情況。

　　總而言之，如果飲用牛奶之後，反複出現腹瀉的現象，一般是由于以上三種因素導緻。如果是這些因素導緻，在日常生活當中應該減少飲用牛奶的次數，或者是不喝牛奶。除此之外，如果空腹喝牛奶，或者是喝一些從冰箱中拿出來的牛奶，會使人出現明顯的腹瀉現象。如果是這些因素導緻，就一定要注意采取正确的喝牛奶方法，才能夠避免出現腹瀉現象。

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