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芙蓉菌菇絲瓜湯怎麼做

生活 更新时间:2024-12-27 10:46:59

芙蓉菌菇絲瓜湯怎麼做(一周減脂不重樣)1

今天給大家分享一道巨好喝的絲瓜菌菇湯!湯鮮味美,低脂低卡,好喝不胖!做法簡單,煎至的寶寶們一定要試試~ !

By 廚房筆記-fang

用料

  • 絲瓜 一根
  • 白玉菇 适量
  • 鹽 少許
  • 家樂雞粉 一勺
  • 蟹味菇 适量
  • 雞蛋 1個

做法步驟

芙蓉菌菇絲瓜湯怎麼做(一周減脂不重樣)2

1、菌菇洗幹淨切段,雞蛋打散,絲瓜洗幹淨去皮滾刀切,放入一勺鹽抓勻,可以保持絲瓜翠綠不發黑 鍋中放油,倒入雞蛋,煎熟炒散盛出,鍋中放清水,水開後放菌菇,焯水兩分鐘撈出

芙蓉菌菇絲瓜湯怎麼做(一周減脂不重樣)3

2、另起鍋熱油,放入絲瓜炒軟放适量清水,水開後放入菌菇,雞蛋,滾開後加入适量鹽,出鍋撒上蔥花即可!

芙蓉菌菇絲瓜湯怎麼做(一周減脂不重樣)4

3、㊙️鮮美無比,簡單易學!

絲瓜的營養功效

1.潤膚美白

保護皮膚,消除斑塊,防止皮膚老化,是皮膚細嫩不可多得的美容佳品。絲瓜藤和莖的液汁既有保持皮膚彈性的特殊功能。能美容去皺,因此絲瓜有“美人水”之稱。

2.健腦

有利于小兒大腦發育及中老年人大腦健康,而且絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯的預防作用。

3.活血通絡

有止咳化痰、涼血解毒的作用。外用可以止血消炎、女性多吃對調理月經有幫助。

4.解毒消腫

絲瓜藤味苦性涼,有通筋活絡,祛咳鎮痰的作用。絲瓜絡味甘性平,有清熱解毒,利尿消腫的作用。

絲瓜的飲食禁忌

絲瓜性寒滑,多食易緻洩瀉;不可生食。

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