什麼樣的女人最吸引人？答案就是具有“女人味”的女人最迷人~

女人味這個詞是判定女性的魅力值，容貌美麗的女子不一定有女人味，這是一種由内而外散發的“味道”。

有部分女性朋友之所以能散發出女人味，主要取決于體内内分泌系統，當體内荷爾蒙分泌旺盛時，在激素的刺激下就會使女性魅力四射。

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荷爾蒙是什麼？

荷爾蒙也稱激素，是由内分泌腺或者内分泌細胞，分泌的一種高效生物活性物質，屬于化學成分，能夠在人體内傳遞信息，對機體生理過程起調節作用。

男性荷爾蒙稱為雄激素，女性荷爾蒙稱為雌激素，當體内荷爾蒙分泌旺盛時，男性朋友會散發出男性魅力——男人味，同理，女性朋友也會散發出女性獨特的魅力——女人味。

經過多項研究證明，人體老化過程并不是正常的生命旅程，而是一種生理機能匮乏而造成的疾病，荷爾蒙分泌不足也是導緻生理機能缺乏的主要原因之一。

臨床醫學發現，荷爾蒙對女性朋友來講，是抗衰老的“法寶”，荷爾蒙分泌是否旺盛決定着女性的年輕态。

相信大部分女性都十分關注自身荷爾蒙分泌是否旺盛這個問題，今天帶大家了解一下，荷爾蒙分泌旺盛的女性有哪些表現特征？不妨通過以下幾個特點進行對照。

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“荷爾蒙”旺盛的女人，一般有以下“特征”，看看你中了幾條？

1、經期規律

月經是女性的标志，當女性進入青春期以後，會在内分泌的影響下出現月經來潮的現象，随之伴随着女性度過幾十年。

經期是否規律與内分泌息息相關，當體内荷爾蒙分泌異常時，會表現出月經紊亂症狀，不僅如此，當體内雌性激素分泌持續降低，中年女性會因此面臨提前絕經的症狀。

年輕女性如果經常出現月經不穩定的現象，由于體内荷爾蒙分泌息息相關，當出現這類症狀時可以及時補充激素進行緩解。

2、情緒穩定

内分泌對女性情緒起着決定性作用，當體内内分泌出現失衡的現象時，就會表現出易怒、暴躁、郁悶等不良情緒。

正常情況下，女性體内荷爾蒙分泌充足，平時很少會出現不良情緒，相反，情緒十分健康且樂觀。

3、皮膚狀态好

外在形象對女性來說至關重要，當面部出現細小皺紋或斑點時，很多女性會為之苦惱，并且采用各種方式來抵禦皮膚出現的各類問題。

當體内内分泌系統紊亂時，在皮膚方面也會有所表現，比如長出痘痘，相反，體内荷爾蒙分泌旺盛，女性皮膚看起來會細膩有光澤。

4、小腹部無贅肉

對女性朋友來說，外在形象至關重要，身材好壞是自信的基礎，擁有好的身材是所有女性的願望。

随着生活水平的提高，很多人長期存在不良飲食習慣，導緻體内脂肪含量超标，出現肥胖現象。

除此之外，很多女性小腹部位會出現贅肉，這種原因是由體内雌性激素分泌不足所導緻的，體内荷爾蒙分泌旺盛的女性，小腹會呈現平坦緊緻的狀态。

5、睡眠質量高

失眠質量對人來說非常重要，身體是否健康與睡眠質量息息相關，長期處于睡眠質量差的狀态下，人體會因此出現抵抗力下降，增加疾病找上門的幾率。

女性體内雌性激素分泌旺盛時，睡眠質量較高，主要表現為入睡時間短，睡眠中途被打擾後也能迅速入睡，睡醒後第二天會感覺疲憊感消失且精神飽滿。

多項研究得出，激素分泌較為旺盛的女性，大部分都擁有較高的睡眠質量，如果長期處于失眠的狀況，不妨自查一下，及時補充雌性激素進行緩解。

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女性雌激素分泌不足，可以多吃以下食物

南瓜

南瓜當中含有豐富的營養成分，其中維生素E含量較高，可以幫助體内雌性激素分泌，女性朋友平時可以用南瓜代替主食攝入，能夠在一定程度上改善皮膚狀态，調節體内内分泌系統。

大豆

大豆是生活中常見的谷類食物，其中含有大量大豆異黃酮，這類元素與雌激素十分相似，可以增加雌性激素分泌，幫助女性朋友緩解雌性激素分泌不足的現象。

生活中常見的豆制類食物有，豆皮，豆漿，豆腐等等，以上食物女性朋友可以經常食用既能促進體内雌性激素分泌，可以補充所需的營養物質。

#愛樂養生指南#

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