瑜伽中最厲害的十種動作-tft每日頭條

瑜伽中最厲害的十種動作

生活更新时间:2025-01-21 06:26:49

可能大家經常會在瑜伽館聽到

瑜伽練的好的人大概都是這樣的：

她呀，瑜伽練得可好了！

她可以hold住各種高難體式！

頭倒立、手臂穿越簡直太簡單！

瑜伽中最厲害的十種動作（原來瑜伽練得好的人）1

瑜伽練的好，從你的理解是這個人的瑜伽體式特别漂亮？還是可以完成各種手倒立穿越？

其實無論你的瑜伽體位做的多漂亮，都不如那些練瑜伽，練出來超能力的人！這5種超能力可以幫助你/啟示你，在生活中也獲益良多！

瑜伽中最厲害的十種動作（原來瑜伽練得好的人）2

1、知道呼吸是人生的必修課

呼吸在，生命就在，呼吸在，體式就能流動！正确地瑜伽呼吸法，不僅有益身心，同時學會正确的呼吸，還能改善肩頸酸痛問題，同時你會發現呼吸包裹着體式那種行雲流水一般的流暢，正确地呼吸是每個人一生都值得學習的一件事！

瑜伽中最厲害的十種動作（原來瑜伽練得好的人）3

2、遇事變得不容易焦慮

不知道各位堅持練習瑜伽一年以上的伽人們發現沒有：長期練習瑜伽，能很好地改善焦慮情況，遇到事情時變得不那麼容易慌亂，因為瑜伽練習讓你擁有更冷靜地頭腦、更好地專注能力！

瑜伽中最厲害的十種動作（原來瑜伽練得好的人）4

3、通過體式去覺察自己的身體

很多時候，身體的疼痛是由于各種不良體态導緻的，例如：含胸駝背、下背疼痛！而堅持瑜伽的人懂得如何通過體式去改善身體的不良姿态，隻有從根本解決了問題，這些亞健康體态才能改善。

4、通過冥想更了解自己的内心

據很多研究機構調查都發現：每天堅持冥想的人，腦部灰質層容量會更大！同時當你習慣了冥想，你會發現更容易了解自己的内心，找到内心與外界的鍊接。

瑜伽中最厲害的十種動作（原來瑜伽練得好的人）5

5、明白瑜伽如生活，做自己就好

你的柔軟和敏銳、才情與趣味照亮着這世界的某個角落，你不需要活成别人的樣子，也不需要活成别人眼中幸福的樣子，當我們明白瑜伽如生活時，簡單、自然、慈悲、快樂，那就是幸福的模樣！

瑜伽中最厲害的十種動作（原來瑜伽練得好的人）6

練瑜伽帶給你的這些好習慣

會在無形中為我們的人生添彩

讓我們都一直保持這種超能力吧！

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