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吃多種維生素有什麼好處和壞處

生活 更新时间:2025-04-29 11:46:52

吃多種維生素有什麼好處和壞處?維生素是維持人體新陳代謝和能量代謝的重要物質,可以幫助排除體内的垃圾,預防肥胖,比如說缺少維生素B1可能會引起腳氣病,消化不良,食欲不振等,缺少維生素B2會引起夜盲症,幹眼症,缺少維生素C而身體的免疫力會下降,會出現壞血症,缺少維生素B12會引起巨幼紅細胞性貧血,現在小編就來說說關于吃多種維生素有什麼好處和壞處?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

吃多種維生素有什麼好處和壞處(吃多種維生素優點缺點)1

吃多種維生素有什麼好處和壞處

維生素是維持人體新陳代謝和能量代謝的重要物質,可以幫助排除體内的垃圾,預防肥胖,比如說缺少維生素B1可能會引起腳氣病,消化不良,食欲不振等,缺少維生素B2會引起夜盲症,幹眼症,缺少維生素C而身體的免疫力會下降,會出現壞血症,缺少維生素B12會引起巨幼紅細胞性貧血

壞處:如果長期服用維生素片過量,也會導緻一些不良反應,比如說會引起皮膚瘙癢,嘔吐,腹瀉等。

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