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痰濕體質虛胖的人怎麼調理

生活更新时间:2024-09-12 19:20:39

随便在網上搜索吃減肥藥的話題，就會出來一堆新聞，例如花季少女吃減肥藥猝死，吃減肥藥得精神病。

看到這樣的新聞，橘子心裡很沉重。本來應該是多好的花樣年華，卻是這樣悄然離去，慘淡收場。

痰濕體質虛胖的人怎麼調理（原來肥胖是因為痰濕）1

現在社會流行以瘦為美，網上流傳“要麼瘦要麼死”的減肥誓言聽着就讓人膽戰心驚。

很多減肥藥打着一個月瘦20斤的廣告，昧着良心往藥裡加入大量快速消耗身體的成分。吃這種藥是可以瘦下來，但後果卻是難以承受的。幸運的人減肥成功，身體健康沒了；不幸的人出現猝死這些不可挽救的結果。

中醫認為肥胖多與“濕、痰、虛”有關，要想減肥就得由内而外的調理身體，從調節内分泌入手、對肝、脾、腎、心、肺進行調節，通過氣血津液的作用來完成機體的統一。

這樣不僅起到減肥作用，也會讓氣色越來越好，身體越來越健康。

橘子今天先給大家講痰濕引起的肥胖怎麼辦，也就是痰濕體質如何調理？

一、痰濕體質形成原因

調理之前，先來了解一下它的形成原因。一般來說，吃進去的食物經過脾的運化，就可以轉化為人體需要的津液運輸到全身各處。

但是如果脾功能退化就會導緻吃進去的食物無法運化，變為痰濕堆積在體内，慢慢的産生肥胖。

中醫的痰是一個廣泛的概念，不僅包括我們日常吐出來的痰，而且對處于無法正常運行狀态的津液，積聚一塊都是痰。

因此脾虛才是痰濕形成的原因，痰濕體質的特征請參考橘子之前寫的關于人體九種體質那篇文章。

二、痰濕體質的調理

1、遠離潮濕環境和肥甘食物

痰濕體質的人不适合在潮濕環境中常待，這樣會加重體内的痰濕。盡量少淋雨，被褥要經常曬曬以免濕氣太重。

甜味和油膩的食物要少吃，要多吃一些健脾利濕、祛痰的食物，如白蘿蔔、薏米、冬瓜、洋蔥等。

2、“脾為生痰之源，脾虛易緻痰濕”，調理痰濕體質就是要健脾。

推薦一款食療方——山藥冬瓜湯

做法：将山藥50克，冬瓜150克放至鍋中，慢火煲30分鐘，調味後即可飲用。

山藥和冬瓜可自行調整用量，一般是1:3比例。

痰濕體質虛胖的人怎麼調理（原來肥胖是因為痰濕）2

功效：這款湯除了能滋補脾胃，除痰濕外，還能清理腸胃，能讓腸胃内側吸附的一些殘留物和毒素全部随大小便排出體外，提高身體健康水平。

由于痰濕體質引起的肥胖可以通過今天這篇文章來調理身體，從而達到減肥的目的。

明天橘子會給大家介紹一款益氣健脾的養生湯，也适用于痰濕體質，記得明天準時看哦。

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