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科目三考試緊張有什麼好的辦法

教育更新时间:2024-08-24 10:15:41

造成科目三緊張的原因有兩個

一是科目三屬于道路駕駛，複雜的道路環境會造成學員心理緊張；

二是副駕駛做了考官“監視”，給學員造成心理壓力。

科目三考試緊張有什麼好的辦法（如何克服科目三考試緊張）1

那如何緩解心理緊張呢？

最重要的一條就是紮實的訓練，科目三考察的也就是速度、轉向燈、刹車和擋位，訓練技術成熟了，心理也就有了底氣。
教練員的心理疏導。訓練時優秀的教練都會以“鼓勵”來疏導學員，比如“考試很簡單，不用害怕”，“遇到緊急情況不要慌張，停車就行”，“考官很好的，有的還給提示”，“你練的很好，考試合格沒問題”，學員樹立了的自信，也就不緊張了。
多數緊張氣氛來自教練的“恐吓”。有的教練缺乏耐心，學員練不好就發脾氣“你這樣的也能學車？”“你這樣的再練100年也考不過！”“明天别去考試了，去你也考不過！”這樣被被打擊之下，嚴重缺乏自信，一上車能不緊張嗎？
記住科目三的“保命”絕招。在科目三考試中，不管遇到任何緊急情況，先踩離合再刹車，直至停車，這樣就不會手忙腳亂，造成緊張了。
科目三考官多數都是輔警，或者臨時“抓”來替班的，你就把他當成教練甚至當成空氣就行，心理上藐視他。但面子上要尊重他，禮貌用語“考官您好，考官辛苦了，謝謝考官”這些多用用，因為他有神來之手，科目三考官人工評判标準讓他可以決定你的“生死存亡”。
考試當天多和考試合格的人交流，不要和不合格的人交流。從考試不合格的人那裡得到的都是消極的、負面的東西，他越說你越緊張，能參加考試的，教練什麼沒教你？
上車前輕微的活動活動身體，均勻地做幾次深呼吸也是比較有效的。不建議吃一些緩解緊張、鎮定的藥物，是藥三分毒。

考試緊張是必然的，哪有不緊張的人。關鍵是怎麼盡快的從緊張中走出來，全身心的投入到考試。

剛上考試車可以通過調整座椅、後視鏡這些過程緩解一下緊張，分散一下自己的注意力，畢竟準備工作不按指紋不算開始考試。

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