一說起駝背，人們多會與老人聯系起來。老人駝背的确不少見，但駝背現象在青少年中日趨嚴重，駝背不單單影響人的精神面貌，對骨骼的發育生長也有不利的影響。老人的駝背相對固化，恢複正常曲度相對較難，而青少年骨骼正值發育期，恢複可能性較大。
駝背怎麼治療？#清風計劃#
一、端正姿勢
無論是站立或者坐立，應盡量保持标準姿勢，胸部自然挺直，兩肩向後自然舒展，擡頭挺胸，切勿低頭、垂頭，更不可以趴在桌子上，這樣脊椎容易呈現彎曲狀态。平日閑暇之餘也可在家自行姿勢端正，例如簡單的背靠牆壁，保持頭部、肩部、臀部在同一豎線上，保持姿勢站立十分鐘即可。
二、睡硬闆床
硬闆床能使腰背在睡眠中保持挺直，長期堅持能使脊柱恢複正常曲度，因而如果有駝背困擾的患者，建議睡覺時選擇硬闆床，且盡量選擇仰卧睡姿，避免側睡，側睡容易導緻頸椎彎曲而緻駝背加劇。睡硬闆床矯正駝背也需要堅持一定時間，對脊椎修複有一定的幫助。
三、瑜伽矯正
瑜伽中有許多招式有利于矯正駝背，例如飛燕式、半月式、船式、鳄魚式等等，同時瑜伽還能矯正形體，瘦身塑形，益處多多，因而有駝背問題的人，特别是女性，不妨試一試瑜伽矯正法，堅持一段時間會有意想不到的效果。
四、配戴矯正裝備
如今醫療技術日趨成熟，矯正駝背的裝備儀器也是多種多樣，其中較為人熟知且效果較好的當屬背背佳。一開始穿背背佳時可能會覺得緊湊不适，但适應一段時間後這種不适感會有很大的改善。背背佳還有保暖塑形功效，因而如果有條件的患者可以購買一件來矯正駝背。
五、體育矯正
運動療法也是矯正駝背的常用方法之一，這種矯正法簡單、安全，但也需要長期的堅持。常用的運動法有平闆支撐，動作要領為保持腰背、臀部、腿部呈同一直線，切忌臀部過于凸起，這樣則起不到矯正目的。
矯正法是駝背治療的主要方法，矯正效果因人而異，但最重要的是堅持，隻要持之以恒，正常曲度的恢複不是問題。
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