世界上最奇妙的事，莫過于生命的誕生。從小小的細胞慢慢的孕育成人，這是個美妙神奇又艱辛的過程。在備孕路上辛苦前行的夫妻來說，一顆好的卵子至關重要。

想要備孕成功，我們就得時刻了解卵子的成長情況，你對卵子又了解多少呢？一起來看看吧。

卵子有多大？

在女性還是胎兒的時候，原始卵細胞就以700萬的數字蟄伏着。女嬰降生，700萬降到200萬，而到了青春期，在女孩子花房一樣的卵巢裡，隻有50萬了，到成年後剩下10萬多個，其餘的便自行退化。

一般情況下，卵子發育到直徑18-25mm屬于正常範圍。女性每個月隻會有一個成熟的卵子排出，成熟卵子大小一般是在直徑20mm以上。卵子成熟後就會排出，但有個體差異：有的人卵子長到15mm就會排出卵子，有的人長到25mm才會排出卵子。

B超監測最大卵泡出現在月經10-16天，卵泡直徑20mm，呈圓形，壁薄，向卵巢的一側突出，内部透聲好，一般在10小時内實現排卵，排卵時間在月經第12-18天内比較多見，少數在20-30天。

卵子多大排出？

通常來說，卵泡直徑達到20mm左右就會排出。通常情況下，當卵泡很小的時候，我們用B超是看不見卵子的，因為那時很小。隻有當它發育到直徑約2-5mm的卵泡，我們才能用B超看到，這是也稱之為初級卵泡 。從初級卵泡成長至成熟卵泡大約需要是10天時間，正好就是一個月經周期中的卵泡期。在來月經前的第10-14天，我們稱之為排卵期。

卵子能活多久？

相比于精子2-3天的壽命，卵子壽命就短了，最長隻有48小時壽命，在排出後24小時以内受精能力最強。

備孕的準爸媽如果想要受孕，最好在卵子排出之前開始造人，以便于精子不會錯過卵子。因為卵子與精子相遇、結合都必須在卵子排出的48小時内完成。

如果卵子排出後因為各種原因無法與精子相遇形成受精卵，就會在48-72小時後死亡，從而導緻受孕的失敗，隻能等待下一次的排卵期了。但如果卵子發育不好，受孕幾率就大打折扣。

如何提高卵子質量和活力？

經期避免性生活：經期性生活也會影響卵子質量。如果在經期性生活，會因為産生抗精子抗體，導緻盆腔感染、子宮内膜異位等疾病的發生，從而使得卵子質量下降。

多參加鍛煉：提高卵子質量，注意适當參加一些體育鍛煉很重要，如慢跑、柔軟體操、遊泳、太極拳等，可以提高卵子質量。

避免過度勞累：還需注意，提高卵子質量，要避免過度疲勞，盡量避開那些嘈雜生活環境，以免影響卵子質量。忌諱熬夜。

調整情緒：據研究，壓力過大時，體内會大量産生一種“焦慮激素”，會導緻内分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。

調節飲食：盡量戒煙戒酒、避免暴飲暴食，應多食黑豆、豆漿、水煮魚湯等。

改善日常生活環境：汽車尾氣、工業排放、電射等物質皆會導緻女性卵子發生染色體變異，影響生育。

免責聲明：文章來源于網絡，若侵權請聯系删除。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!