龍眼熱量?每100克龍眼的熱量(可食用部位)是313大卡(1309千焦),每100克龍眼肉的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的13%另外龍眼的果肉中含糖量達17%,多吃會導緻人體産生大量脂肪,接下來我們就來聊聊關于龍眼熱量?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
每100克龍眼的熱量(可食用部位)是313大卡(1309千焦),每100克龍眼肉的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的13%。另外龍眼的果肉中含糖量達17%,多吃會導緻人體産生大量脂肪。
吃龍眼的注意事項:
(1)龍眼含天然糖份較高,因而糖尿病患者忌食。
(2)龍眼性熱助火,故小兒與青少年亦應少食。
(3)孕婦需慎食龍眼,婦女懷孕後,大都陰血偏虛,陰虛則生内熱。中醫主張胎前宜涼,而龍眼性熱,因此,為了避免流産,孕婦應慎食。
(4)龍眼屬濕熱食物,多食易滞氣,有上火發炎症狀的時侯不宜食用。内有痰火或陰虛火旺,以及濕滞停飲者忌食;凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良之時忌食。
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