為什麼會痛經怎麼緩解疼痛?很多女孩子都有過痛經，近期的評論區也有很多人問我，說自己經常出現痛經，有時候痛得特别厲害，連床都下不去，有沒有什麼好的辦法能夠緩解痛經呢？，我來為大家講解一下關于為什麼會痛經怎麼緩解疼痛?跟着小編一起來看一看吧!

為什麼會痛經怎麼緩解疼痛

很多女孩子都有過痛經，近期的評論區也有很多人問我，說自己經常出現痛經，有時候痛得特别厲害，連床都下不去，有沒有什麼好的辦法能夠緩解痛經呢？

今天，段主任就來告訴你，緩解痛經的幾個好辦法

首先我們來講一下，為什麼月經會出血，來月經之前會有一個分泌期，也被稱作黃體期，什麼是黃

很多人應該都知道卵子，卵子是被卵泡包裹着的，卵泡在卵巢内一點一點長大，成熟的卵泡直徑可以達到20mm以上，随着卵泡的不斷長大，卵巢表面也會出現破裂，并将卵泡排出，這個過程通常被稱作排卵。

那卵泡離開卵巢了，空下來的位置就會形成一個體積很大，又富有血管的内分泌細胞團，這就是黃體，黃體能夠分泌雌激素和孕激素，從而刺激子宮内膜的生長，讓子宮内膜的厚度增加，子宮内膜之前我們講過，是用來讓受精卵着床發育的地方，那子宮内膜增長了，但是這個時候沒有受精卵的出現，黃體就會逐漸開始退化，萎縮，同時停止分泌雌激素和孕激素，造成體内的激素水平出現大幅度的變化，從而讓部分子宮内膜出現缺血，壞死，同時血管出現破裂，這個血就帶着壞死的子宮内膜一起排出體外，這個過程就是我們常說的，月經出血。

正常情況下，這種生理過程是不會出現劇烈疼痛的，那這個時候就要回到我們剛開始的問題，為什麼有的女性會出現痛經呢？

第一，機械性因素，比如說子宮頸狹窄，子宮過度屈曲等原因，那大量的血液伴随着脫落的子宮内膜，不能順利地流出體外，但經血又是必須要排出去的，這個時候就會刺激子宮出現收縮，繼而出現痛經。

第二，内分泌因素，我們上面說過，月經到來之前的雌激素孕激素能夠自己子宮内膜增長，但這個過程中也同樣産生了大量的前列腺素，随着月經周期的到來，黃體功能開始下降，激素水平發生變化，不僅會造成月經的到來，還會讓随着子宮内膜增長一起形成的前列腺素出現大量的釋放，這裡面最主要的就是PGE2和PGFα，PGE2能舒張子宮平滑肌，而PGFα則能夠刺激收縮子宮平滑肌，正常情況下PGE2和PGFα的比值是處在一個平衡狀态的，但如果PGFα的數量過多，發生舒張和收縮不平衡的情況，就會導緻出現痙攣性的收縮，引起子宮缺血缺氧，緻使酸性代謝産物堆積，引起痛經的出現。

這也是為什麼很多女生，來月經的前一天就已經開始疼痛了，因為在來月經之前就已經開始釋放前列腺素了，第二天前列腺素在體内的水平大幅增加，出現劇烈的疼痛，這也是為什麼，很多女生在月經到來的第一天會出現痛經下不了床的情況，因為這個時候，體内釋放的前列腺素水平達到了一個峰值，導緻出現劇烈的疼痛。

那說完了為什麼會出現痛經，接下來段主任就給大家講講如何緩解痛經。

第一，非甾體抗炎藥，比較常見的就是布洛芬，那剛才我們說出現第二種痛經的原因是前列腺素變化引起的，那這種藥物就通過抑制環氧合酶來達到抑制前列腺素合成的目的，這個時候可能很多人要說，老師，布洛芬是不是不能經常吃？我聽人說有副作用。

那布洛芬的副作用确實是有的，它對于胃腸的刺激比較大，通常醫生都會建議飯後吃，如果有胃腸疾病的人，是不建議使用布洛芬這類藥物來進行緩解的，同時，布洛芬也會有一個耐藥性的問題，也就是随着時間的推移，原來吃一顆就管用，現在可能要吃兩顆甚至三顆才能起到同樣的止痛效果，當然，這種藥物的成瘾性是可以忽略不計的，但是這裡還是提醒大家，這類藥物不要自己濫用，最好是在臨床醫生的指導下去服用。

第二，口服避孕藥，避孕藥能夠抑制排卵和子宮内膜的增長，所以能避孕，那抑制了子宮内膜的增長，同時也就減少了前列腺素的合成，減少了前列腺素的合成，也就沒有痛經的情況出息了，但是，口服避孕藥的副作用非常多，比如停經，長痘，體重增加等等，段主任并不推薦大家采取這種口服避孕藥的方式去緩解痛經，如果出現使用布洛芬不管用的時候，才建議大家去選擇這種口服避孕藥來緩解痛經，但要注意，這類藥物一定要在醫生的指導下去服用，千萬不能自行服藥。

第三，接下來我們說說女朋友的時候，男孩子應該幹什麼，很多男孩子的第一反應就是，那你吃止疼藥呗，肯定有效，實在不行，你多喝點熱水，那你說你這個男朋友，不要也罷！

這裡呢，段主任給大家說幾個能夠幫助女朋友緩解痛經的辦法

1、藥食同源的東西，丹參、紅花、益母草、澤蘭、牛膝、雞血藤等，具有活血通經作用的食物都是可以的。

2、暖寶寶，熱水袋，熱水泡腳，當然這些措施的效果因人而異，這裡呢，段主任給大家分享兩個能夠緩解痛經的穴位，分别是“”足三裡“”和“”三陰交”，足三裡位于小腿外側，犢鼻向下三寸，也就是差不多外膝眼下方四指，稍微向後避開點腿骨的位置，三陰交則位于足内踝向上四指的位置，是可以緩解痛經的，當然，具體的效果還是因人而異，段主任在這裡隻是給大家分享一些很多人用了以後反饋比較不錯的方法。

最後呢，還要和大家講解一下，為什麼經常告訴女性朋友，經期以前要少吃寒涼的東西，少吃辛辣刺激的東西，中醫上認為，寒涼的食物容易引起氣滞血瘀的出現，從而導緻出現，或者加重痛經的情況，如果你經常出現痛經，并且每次痛經都很嚴重，那麼就應該在日常的飲食上開始注意，不光是在月經前後，平時的飲食也盡量避免寒涼，或者辛辣刺激的食物。

網上有很多說經期不能吃的東西的，甚至很多人還會列出一長串的清單，上面密密麻麻寫上幾十種不能吃的東西，其實這是完全沒有必要的，能吃什麼不能吃什麼，還是需要根據自己的身體反饋來決定。

還有一點也是很多女性朋友經常會問到的，為什麼痛經的時候會出現腰酸，感覺自己像挖掘機一樣，直不起腰來，這其實主要是因為，小腹的疼痛會引起附近的肌肉跟着出現收縮以及疼痛，包括腰部，大腿周圍的區域，而且不光是出現腰疼，也會出現身體其他部位的疼痛，但如果疼痛特别劇烈，就需要注意是不是出現了器質性病變。

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