荨麻疹一般醫生會要求回避過敏原，用抗阻胺類的藥物控制，嚴重的還會用激素，但藥物和激素不僅副作用大，還隻能暫時壓制，不能根治，下次爆發可能更嚴重。

其實荨麻疹跟飲食和免疫力有很大關系，若能增加營養學的調理，從飲食、腸道、免疫等多方面改善，痊愈率會大大提高的。

荨麻疹，是一種常見的過敏性皮膚病。它的特點是：

• 皮疹形狀不規則，呈條狀或者團狀，并高出皮膚表面，為紅色或粉紅色；
• 非常癢，越抓越癢，越抓越腫；
• 皮疹會在身體的各部位循環出現，大小不等，還可能融合；
• 起病急，大多持續半小時或者數小時消退，發作次數從每天數次到數天一次不等，24小時内，皮疹會變換位置或者消退；
• 反複發作超過6周以上的是慢性尋麻疹；

荨麻疹誘因太多，根據不同誘因和症狀又有很多分類，這裡說最常見的幾種：寒性、熱性、蛋白過敏性、人工劃痕症。

1、寒性荨麻疹

寒性尋麻疹的特點就是遇寒發作，有遺傳性，但也有很多是後天獲得。

寒性荨麻疹主要是機體循環太差，不能及時清除免疫複合物CIC，導緻CIC沉積在皮膚粘膜組織而引起的免疫攻擊。

确定是寒性尋麻疹時我們可熱敷或者電吹風對着局部吹，或能緩解不适（中醫的方法一般會用桂枝加玉屏風散用）。

2、熱性荨麻疹

熱性荨麻疹的特點就是遇熱發作，比如運動、熱飲、火鍋、酒精、精神緊張等，都可能是誘發因素。

遇熱機體溫度升高，促使乙酰膽堿作用于肥大細胞而發病，所以又叫“膽堿能性尋麻疹”。

說明患者細胞膜質量較差，抗氧化能力弱，遇高溫加速了氧化，嗜堿性粒細胞、肥大細胞等釋放組胺、白三烯、緩激肽等炎症物質，刺激皮膚毛細血管擴張或者水腫，于是爆發荨麻疹。

熱性荨麻疹可開冷空調能緩解下，但要從本根本上改善需提高機體細胞膜質量和抗氧化能力。

3、蛋白過敏性荨麻疹

也就是對蛋白類的食物過敏，比如魚、肉、海鮮等，吃了就會爆發荨麻疹。

正常情況下，身體隻接受小分子物質進入血液循環。

如果腸道缺乏蛋白酶，不能将大分子蛋白水解成氨基酸，或者腸黏膜通透性高，導緻大分子蛋白肽吸收入血，引起機體的排異反應，就會出現過敏。

對蛋白過敏就必須嚴格回避過敏原，再根據症狀處理。

4、人工劃痕症

人工劃痕症，指皮膚受到刺激後出現的荨麻疹，一般是皮膚先有瘙癢或灼熱感，然後一抓，就會隆起一道劃痕。

有的是單純體質異常導緻，更多的仍然是過敏體質的表現。

主要還是因為機體免疫低、循環差，不能及時清除免疫複合物，這種免疫複合物刺激機體産生組胺類物質，引起皮膚毛細血管擴張，通透性增強，使血漿、組織液滲透到真皮層而緻。

近些年荨麻疹的發病率呈爆發趨勢，跟現在人飲食營養不足、不愛運動、接觸的化學物質多、過度用藥等都是有關系的。

這個病本來是大人更多，但現在小孩子發病率也越來越高了，不僅是孩子本身的過敏體質，也因為接觸的化學物質更多，而食物裡營養不足細胞膜質量差免疫發育也弱了，說到底，跟體質、環境和營養都有很大關系。

1、腸道發育不完善

嬰幼兒腸道發育本就不完善，加上經常用藥、吃抗生素、腹瀉等原因，更影響腸道黏膜的發育。

腸道黏膜是是抵禦外界有害物質侵害的屏障，如果這層屏障受損，腸道通透性增加，就會導緻大分子物質直接通過腸壁入血，從而引發過敏。

2、抗氧化能力弱、細胞膜質量差、循環代謝弱

人體有各種能力：抗氧化能力、循環能力、消炎能力、代謝能力、抵抗病菌能力……這些能力，先天發育決定一部分，更多是由後天發育決定，合理飲食營養充足運動等都可以提高這些能力。

比如脂肪酸是構成細胞膜的成分之一，如果吃的都是反式脂肪酸，氧化脂肪酸，那麼就會導緻細胞膜的質量差，所以總愛吃燒烤、油炸、糕點的人更容易過敏；

而每天吃好油攝入好脂肪酸，細胞膜質量就會好一些，過敏幾率也就降低了；

比如久坐不動身體循環能力差，容易導緻抗原沉積引起在皮膚粘膜組織，引起免疫攻擊導緻水腫，表現出來就是過敏。

3、免疫力低下

如果把人體比作一個國家，那麼免疫力就是國家的軍隊，軍隊強大，國家就能安定和諧，軍隊穩固不僅能減少再來敵軍的侵襲，也能維護好國家内部的安定，而過敏相當于這個國家起了内亂。

免疫力低，補體含量不足，免疫複合物清除能力弱，免疫複合物不斷産生和持續存在，就會形成并加劇炎症反應。

1、局部止癢

醫生會建議抹爐甘石洗劑，我這裡還有一個方法止癢效果也很好：

綠茶水濕敷法：泡濃的綠茶水，待水溫涼下來後，去茶葉，把紗布放在綠茶水裡，再把紗布擰成半濕，然後把紗布平整的敷在發紅的皮疹上，每次30分鐘左右，一天敷2～3次。

荨麻疹會越抓越癢，要及時減速寶寶指甲，避免抓撓，有必要時給戴個小手套。

如果症狀嚴重，可在醫生的指導下服抗組胺類的藥物。

2、回避過敏原

所有的過敏都必須嚴格回避過敏原，可回想下是否吃了某種食物或者藥物之後出現的，先回避觀察。

反複的荨麻疹最好去醫院确診，必要時進行血液IgE過敏原檢測。

但是檢測結果隻能作為參考，不完全代表所有檢測過敏的食物都不能吃。

最好的方法是媽媽把寶寶每天吃的食物認真記錄下來，一旦發現寶寶出現荨麻疹和瘙癢或原有的症狀加重，就可翻看食物日記查找出可疑的緻敏食物，用排除法篩選。

如果有不能吃的食物，可通過其他食物彌補，比如不能吃魚肉海鮮牛羊肉，那麼可以從雞肉、豬肉、豆腐等裡面獲取優質蛋白，以免造成寶寶營養不良。

3、營養内調

VC可增強毛細血管韌性，也是一種抗氧化的維生素。

醫生對于尋麻疹一般也會開vc，但是那種藥用vc是化學合成的，給寶寶吃建議要選蔬果粉來源vc，雖然效果一樣，但是它更溫和，對胃無刺激，還提供更多的營養物質。

不論是哪種過敏，我都建議要補鈣，鈣離子可以降低血管内膜通透性，白細胞就無法通過血管内膜到達發炎的皮膚部位，因此暫時抵制了炎症。

vc和鈣連用，有穩定血管、減少滲出作用。

益生菌補充有益菌，益生元生産更多有益菌，可維護腸道菌群平衡，增強腸道的黏膜屏障作用。

提高腸道的消化能力和屏障作用，能有效降低過敏的發生，臨床研究發現鼠李糖杆菌Lgg，可以改善和預防過敏和濕疹。

荨麻疹也建議至少補充2～3個月含有鼠李糖杆菌Lgg的活性益生菌和益生元，以降低過敏的發生。

荨麻疹需要吃好油，以改善細胞膜的質量、提高營養物質的吸收利用，可給寶寶的膳食裡加入亞麻籽油/紫蘇籽油，補充亞麻酸。

臨床上對于亞麻酸的抗過敏消炎作用也有明确研究，而提高抗氧化能力、改善細胞膜質量還可以吃沙棘籽油。

沙棘籽油對體液免疫和細胞免疫都有調節作用，可增加白細胞、溶菌酶、巨噬細胞的吞噬功能，對過敏的改善會有一定的幫助。

4、提高循環能力

日常可給孩子經常用艾葉煮水泡泡澡，多帶孩子去戶外活動，經常參加體育鍛煉，愛運動的孩子身體循環能力好，也就更不容易過敏。

（還記得我身邊一個經典案例，有個朋友反複尋麻疹，了解到他久坐不動的習慣後，我讓他每天去跑步，果然跑一個月尋麻疹就好了，這就是循環能力提高，免疫複合物清除能力增強的結果）

目前醫院的治療以組胺類藥物為主，也會用到腎上腺皮質激素類藥物，藥物雖然可以使症狀消失很快，但實際上并未解決根本問題，一但反複，過敏可能會如脫缰猛獸，更加難以馴服！

如果重視營養調理，改掉那些不良飲食生活習慣，提高機體的免疫能力、抗氧化能力、消炎能力等，當這些能力逐漸恢複和提高後，不光是荨麻疹，很多症狀都能改善了。

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