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怎樣可以消除焦慮

生活 更新时间:2024-12-20 16:13:51

1、遇事要盡量保持積極的心态

2、進行适當的運動

3、聽一些舒緩的音樂

4、最大限度地減少使用手機的時間,讓大腦得到充分休息

怎樣可以消除焦慮(消除焦慮的最好方法有哪些)1

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