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該如何培養自己的情商

生活更新时间:2024-12-19 23:55:12

【1】閱讀情商相關的書籍，并且記住一條知識，就想辦法在生活中去實踐一條。（不實踐就不會有深刻的體會，不實踐是無法記住和靈活運用知識的。）

【2】寫情商日記。包括以下内容：記錄自己練習書中知識點的成果和感受。（做總結）記錄自己做的低情商的事情。（讓自己下次避免再次犯錯）記錄自己見過的，别人做的低情商的事情。（看别人的行為給自己帶來了什麼不愉快，提醒自己不要跟他一樣）記錄自己見過的，别人做過的高情商的事情。（學習别人的高情商行為）

很多事情，練習一遍是不夠的，為了要把高情商的想法和行為，内化成自己的習慣，就需要反複地練習。

在練習的過程中，我發現自己會常常忘記某些知識，就得回頭複習，再練習。比如，我常常會習慣性的責備别人，也不是生了多大的氣，隻是當我看到别人的問題時，就會習慣性的指出來，每次别人都會感覺到不開心，而且有的人還會反過來攻擊我。可是，高情商的人，看到的是别人需要什麼，而不是問題的對錯。

低情商的人，往往是看待事物時，沒有從别人的感受出發而已。過去20多年，我都沒有從别人感受的角度出發，今天要糾正，就真的不容易，所以需要反複練習。我遇到不舒服的事情，就會努力地提醒自己，千萬不要指責，一定要忍住，告訴自己，此時不一定非要表達意見。如果實在是需要表達意見，就強迫自己隔幾個小時，甚至間隔1天再提。因為有時間間隔的時候，就會有時間思考應該如何表達，而不是使用最原始的習慣的方式去對待别人。

這隻是一個例子，其實還有很多事情。在矯正自己行為和言語的過程中，我感受到了很多次的痛苦。這個痛苦的原因是，我在做一些和自己習慣不同的事情。但是，我相信這是一個必經的過程，我需要耐心，需要堅持。無論付出多少努力，提高情商都是值得的。

該如何培養自己的情商（如何培養自己的情商）1

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