作者：denisewang

最早看到刮痧的時候記得是小時候，媽媽中暑，奶奶就用邊上有楞紋的硬币沾涼水給媽媽刮痧，隻見奶奶刮了幾下媽媽的皮膚上就出了好多紫黑色的東西，當時覺得好可怕，刮完過一會媽媽就舒服多了!從此刮痧治病在我心裡埋下了種子！長大上班後，身體出現勞累的時候，刮刮痧頓時覺得整個人都變好了

刮痧的治療機理：本療法有宣通氣血，發汗解表，疏筋活絡，調理脾胃等功能，而五髒之俞穴皆分布于背部，刮治後可使髒腑穢濁之氣通達于外，促使周身氣血流暢，逐邪外出。根據現代醫學分析，本療法首先是作用于神經系統，借助神經末梢的傳導以加強人體的防禦機能。其次可作用于循環系統，使血液回流加快，循環增強；淋巴液的循環加快；新陳代謝旺盛。據研究證明，本療法還有明顯的退熱鎮痛作用。（百科上搜的）

這篇文章主要分享一下我買過的一些刮痧闆的材質，價格，使用方法，使用部位，注意事項以及刮痧闆的保養，純屬自己的使用心得，如有不妥的地方，希望小夥伴們多多提意見，好的，廢話不多說，請出我們的一号種子選手···

一号刮痧闆，材質：塑料，價格：10元左右（好幾年前買時的價格），一邊厚一邊薄。這是大家最熟悉的刮痧闆的樣子，上面有兩個角，薄厚程度請看下圖

由于放置的太久出現了裂紋，大家湊合看，本想找枚硬币做厚度的對比，可惜翻了半天衣兜和錢包都沒找到就用優盤做一下厚度的對比，我個人習慣用薄的那一面刮背部，下面來看一下一号刮痧闆的拿法

上面一張圖，可以脊柱兩側一起刮，中間的窩就是為了避開脊柱的(個人看法)，也可以用一個角來刮，角度與皮膚成45度，其實角度的問題看個人習慣和耐受程度。圖二刮得面積就要大一些了，其實這種刮痧闆我個人是不建議用的

現在請出二号種子選手

二号刮痧闆（刮痧闆中的土豪），材質：砭石，價格：500 （總覺得買貴了），和一号刮痧闆樣子差不多，就是身形比較優美，手感要潤一些，傳說的各種砭石的保健功能說實話不太明顯，有可能我比較遲鈍，現在看一下二号刮痧闆的薄厚程度

二号刮痧闆要比一号刮痧闆略厚，出痧較慢，适合面部刮痧，二号刮痧闆特有用途，溫水浸泡幾分鐘，迅速擦幹熱敷眼睛，超級贊, 現在來一下土豪刮痧闆的拿法

聰明的小夥伴已經看出來了其實和一号刮痧闆的拿法是一樣，我就不再細說了

現在請出三号刮痧闆

三号刮痧闆，體積最小，方便攜帶，呈彎月狀，擁有琥珀的顔色和光澤，材質：牛角，價額：25，我們來看一下薄厚程度，也和一号、二号有個對比圖

三号刮痧闆個人認為最适合面部刮痧，長時間用眼過度的小夥伴可也使用此刮痧闆刮眼眶，我刮得時候有些酸脹，力度自己掌握，在自己的承受範圍内即可，不可太過用力（有些人認為刮得力大，越疼效果越好，其實并沒有），還有一些有眼袋，黑眼圈，雀斑的小夥伴可嘗試面部刮痧，堅持做一段時間還是很有效果的，下面看一下三号的拿法

右手握住一般的位置，大拇指在前，其餘四指在後，用一頭來刮，可刮眼部

用凹進的那邊刮，我覺得刮面部比較舒服，可做一些面部的提升，拿法;大拇指在前，其他四指在後，女性可以用來刮乳腺哦，切記乳頭是不能刮得哦，有腫瘤的也不要刮哦

用突出的那邊适用于頸部的刮痧，拿法：大拇指和大魚際貼在刮痧闆的一面，其餘四指在另一面抵住即可，請出四号刮痧闆

四号刮痧闆，體型最優美，材質：牛角，價格：45，和三号一樣顔色很漂亮，買四号刮痧闆的時候我也不太清楚是刮哪的，完全是看着好看才買的，後來琢磨刮眼部，面部挺實用的，和三号差不過，比三号邊緣要厚，尾部可以刺激穴位，下面來看一下四号的拿法

基本就是握住刮痧闆，大拇指頂住凸出的一面，有請明星五号刮痧闆

五号是我用的最順手，最省力的刮痧闆，材質：牛角，價格：20，但是要想調到自己滿意的一個還是要花些時間的，這個我挑了半個小時才找到比較滿意的，我猜測是因為牛的脾氣、年齡、品種不一樣做出來的這種桶裝的刮痧闆差的比較多，挑選這種刮痧闆一定要看他裁的面左右是否對稱，邊緣是否一種，手指劃一下，有沒有一些毛刺，我是在自己手臂上試了試，找到自己覺得刮得最滲透的那一個就對了，為了挑到最滿意的我的兩個手臂都快刮破了，其實這種刮痧闆買回來以後，我自己都要在細細的打磨一下，誰讓咱是處女座，追求完美，下面告訴大家即使買到有些瑕疵的桶裝刮痧闆也可以利用砂紙打磨出完美好用的刮痧闆

需要準備的材料有;一次性手套，口罩，砂紙

打磨秘訣：我買的這個刮痧闆邊緣并不是那麼圓潤和對稱，自己要找出刮得不舒服的位置，用砂紙磨磨磨，磨到對稱，一定帶手套和口罩，因為磨出來的牛角粉末亂飛，還有一股燒頭發的味道，整個裁割面都需要打磨一下，避免有毛刺，，一邊磨一邊在手臂上試，直到磨到自己滿意的刮感，這個就沒辦法形容了，完全是靠自己的經驗，小嘚瑟一下，磨好以後，清洗幹淨，一定要用刮痧油塗抹均勻，再用塑料袋裝好，讓刮痧油浸入牛角，至于我為什麼強調用油，請看下圖

這就是不用油的後果，表面嚴重開裂，這就是不保養的後果，牛角材質的刮痧闆還是用油抹一抹的，用完消毒就即使的抹油，下面看一下這個刮痧闆的拿法

其實很簡單，就是握住刮痧闆就可以了，用的時候手腕用力即可，這是最省力的刮痧闆，出痧也比較快。刮得時候刮痧闆是向下的哦，适合刮背部，腿部，現在春天了，多刮刮肝經，膽經是極好的。下面隆重介紹一下刮痧闆伴侶---刮痧油

刮痧其實有很多介質的，有油質和膏制的，沒有刮痧油的也可用香油，或者凡士林都可以，面部就還是要講究一下，可以用面部用的一些橄榄油和精油都是可以的。

說了這麼多，現在說一下刮痧的禁忌，刮痧時應避風和注意保暖，治療刮痧後飲熱水一杯，刮痧後要6小時再洗澡。刮痧的力度一定要掌握好，有出血傾向、孕婦，皮膚高度過敏、極度虛弱、嚴重心衰的患者均應禁刮或慎刮！

希望小夥伴都買到喜歡的刮痧闆，身體都棒棒哒

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!