【冬至食補:要多吃溫性食物】冬至過後,天氣越來越冷,應該首選溫補類食物。如雞、羊肉、牛肉、鲫魚等。上述幾種,均屬美味,在冬季可作為進補的佳品。但也别過量進食,因為容易上火。還有一類滋補類食物,具有滋陰益腎、填精補髓的功效。主要有:木耳、黑棗、芝麻、黑豆、豬脊、海參、龜肉、甲魚、鮑魚等。
來源: 北京12320在聆聽
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