在日常生活中，當人們向自己喜歡的人表明心意的時候，有些回複卻是以“朋友之名”來拒絕的。他們往往會說：“我們還是做朋友吧。

這個微妙的回答既不是完全肯定的，也不是完全否定的。那它到底是什麼意思呢？

即使這句話包裹了“做朋友”的糖衣，它本質上還是對與你發展一段浪漫關系的拒絕。它和任何一種社會拒絕的形式一樣，會給人帶來心理上、甚至生理上的真實痛苦。

為了能夠更好的分類人際關系，人們對于既不是親屬又不是戀人的關系，往往會以“朋友”解釋。但是這話裡的“朋友”可能并不是真的做朋友，而是肯定了你們之間的某種說不清的聯結。

• 由于刻闆化的社會禮儀認為，“拒絕”都是不善意、不禮貌的。作為一種形象管理的策略，有的人可能會選擇“以朋友之名”來粉飾自己的拒絕。
• 另一種可能的原因就是，當事人也會真心希望對方少因為自己受一些傷害，雖然事實上被拒絕方還是會感到痛苦。

1. 清楚邊界，保護好自己

在對方說出“做朋友”後，不論到底是什麼原因，那麼暫時就需要與對方劃清作為朋友“什麼可以”、“什麼不可以”的邊界。這個清晰的個人邊界包含了心理層面和身體層面。

在心理層面，人們需要接受“朋友”這個設定。并且明白從朋友的标準來看，自己可以從對方那裡期待什麼、允許什麼和付出什麼。

而在身體層面，人們也需要劃清對于自己來說，什麼樣的身體接觸是超過“朋友範疇”的。比如說，如果你并不認可“朋友之間也可以存在性關系”的觀點的話，那麼就不應該在“被做朋友”的情況下繼續與對方發生性關系。

2. 嘗試了解對方的真實心意

“我們做朋友吧”這句簡單的闡述下可能包含了太多的複雜意味和情感。有可能是因為對方“心意的不明确”，也可能是因為對方的“表述不明确”。但其實人們需要更加準确的信息，去幫助自己理性地判斷自己在這段關系中的位置。

如果對方真的尊重你、并且在意你們之間的這段關系；他是會明白即使坦誠地說出"我不清楚現在自己的狀态"也是一種選擇。重點在于“真實”和“溝通”。

最後，如果在溝通之後，你明白這段關系到底是什麼狀态也作了相應的嘗試。但是這段關系依然讓你覺得痛苦，那麼可以嘗試把關系降級到熟人關系。

退步不見得就意味着放棄。如果這段關系真的被雙方珍惜的話，對方也應該在關系明顯冷卻後主動聯系和維護。不管是真正的友情還是浪漫關系，關系都是雙向的、需要雙方共同努力的。

如果他是你值得珍惜的人，無論他是想把你當作好朋友來珍惜，還是真的對你有着某種還不明确的眷戀，他都一定會在行動上讓你看見他的真摯。

以上。

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