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月經期間适合吃喝什麼

健康 更新时间:2024-07-29 17:18:43

月經期間适合吃喝什麼?喝枸杞玫瑰花茶,它具有滋補肝腎、活血散郁、調經止痛的功效,女性在經期如果有痛經服用枸杞玫瑰花茶,還可以起到緩解痛經的作用女性在經期的時候容易心情煩躁,這個時候喝枸杞玫瑰花茶,可以起到鎮靜、安撫、抗抑郁的功效,今天小編就來聊一聊關于月經期間适合吃喝什麼?接下來我們就一起去研究一下吧!

月經期間适合吃喝什麼(月經期間吃那些食物對身體好呢)1

月經期間适合吃喝什麼

喝枸杞玫瑰花茶,它具有滋補肝腎、活血散郁、調經止痛的功效,女性在經期如果有痛經服用枸杞玫瑰花茶,還可以起到緩解痛經的作用。女性在經期的時候容易心情煩躁,這個時候喝枸杞玫瑰花茶,可以起到鎮靜、安撫、抗抑郁的功效。

月經期間可适當吃一些溫補暖身的食物或緩經止痛的食物。寒性體質的女性可多吃羊肉、栗子、荔枝、紅糖等,如果有痛經的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山藥等,平時注意不要吃生冷的食物,多喝熱水,多補充營養,保持心情愉快。

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