盛夏将至，建議女生少吃冰淇淋，換成這5款零食，消暑解饞不長肉

進入夏天，燥熱、悶熱的天氣逐漸多起來。尤其是每天下午，走上路上被太陽烤着，真想來一個美味的冰淇淋解解暑。可是作為一個擁有完美身材的女生，冰淇淋這種“熱量爆表”的美食，也隻敢想一想。

夏天想吃涼爽的東西是常态，今天給大家分享5款低卡解暑又好吃的小零食，即使不吃冰淇淋，整個夏天也能被美食包圍。

1、三川歸黑豆漿粉

女生在減肥面前的毅力不可小觑，所以商家為迎合大家的需求制作很多低脂的飲品。比如豆乳奶茶，雖然打低脂健康的名号，其實熱量并不低。

倒不如家裡囤一些三川歸黑豆漿粉。和黃豆豆粉相比，黑豆磨成的豆粉，香味更濃，幾乎沒有豆腥味。其中混合适量的黑米，這樣沖泡出的豆漿入口更加順滑。甜味來自其中的麥芽糖醇，好喝不長肉。

不光可以沖泡豆漿，還能解鎖隐藏吃法，搭配燕麥片和酸奶做成簡易版的豆乳蛋糕。在冰箱冷藏一晚，早上或者下午茶吃一盒，适合女性常吃，不知不覺擁有白皙亮麗的肌膚。

2、無蔗糖西梅幹

夏天溫度高，體内容易幹燥，減肥期吃得不多，容易出現便秘的問題，家裡當然少不了蔗糖的西梅幹。西梅大家都不陌生，是常見的水果，皮薄汁水多，但是季節性強不好存放，吃西梅幹更方便。

其中的配料非常簡單，除西梅沒有任何添加。選用個頭飽滿的大顆粒西梅，經過清洗晾曬和先進的鎖水烘幹技術。更好地保留西梅本身的營養，西梅幹吃起來軟彈順滑，果肉飽滿。

每顆西梅幹都是獨立包裝，讓你随時都能享受美味。天氣熱沒有胃口，吃幾個西梅幹，酸甜可口，促進食欲，還不用擔心長胖。平時也可以用來拌在沙拉或者酸奶裡，就是一款夏日限定的自制美味。

3、黑松露芝麻片

女生想變美想變瘦，可總是控制不住想吃零食的嘴。尤其是夏天比較熱，不想吃飯，心情糟糕。總想來點零食趕走煩悶，家中記得囤貨黑松露芝麻片，好吃不長肉。

衆所周知黑松露是珍貴的菌類，營養價值很高。與黑芝麻搭配，雙黑組合，膳食營養更加全面。其中黑芝麻經過九蒸九曬，能更好地激發食材中的營養。加入蜂蜜、蛋清做成黑松露芝麻片，低卡又解饞。

薄薄的芝麻片入口酥脆清爽，咔嚓咔嚓的聲音搭配淡淡的甜味，解饞又解壓。完美地保留黑芝麻的醇香，卻絲毫沒有油膩感。想吃零食的時候吃幾片，是夏天解饞的最佳零食。

4、椰奶龜苓膏

龜苓膏是南方傳統的小吃，用草本植物熬制而成，清涼解暑，而且熱量很低。就像我們平時吃的仙草凍，龜苓膏會更加地緊實軟彈。它與椰奶相遇，碰撞出不一樣的美味體驗。

椰奶龜苓膏是杯裝即食的，每杯都配有勺子和吸管。包裝粉嫩，非常适合夏日和朋友分享，龜苓膏本身有微微的植物味道，搭配醇香的椰奶，兩者完美中和，最後留在嘴巴裡的就是淡淡的奶香，給人無限回味。

其中有葡萄、白桃等多種口味，總有一種擊中你的内心。上班上學的午後來一杯，清涼提神，還能補充營養，喝完整個人都是涼爽的椰奶水果香味。

5、七度方益顔糕

誰都想擁有曼妙的身材，可還是抵抗不住自己的甜品胃。體重管理期不能吃冰淇淋，不妨入手七度方益顔糕。純食物制作，用木糖醇替代蔗糖做成的甜品，吃起來解饞沒負擔。

七度方益顔糕的主要食材是紅豆、紅棗和玫瑰等，從食材就能看出，膳食營養全面。女性經常吃還能養顔，皮膚紅潤細膩有光澤。益顔糕是純手工制作，不破壞食材本身的營養，味道更不容易上火。

由于有粗糧添加，減肥期可以當作主食中的粗糧補充，飽腹感強。綿綿糯糯的口感，加上玫瑰清新的香味，炎熱的夏天吃也覺得清爽美味。現在七度方益顔糕還在活動中，買得多送得多，囤貨更劃算。

今天的美食分享就到這裡，夏天來，這5款美味的小零食不要錯過，好吃低卡，消暑又解饞，想瘦又愛美的你不要錯過。

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