相信大家每天早上起床的第一件事就是刷牙，甚至有些人一天刷三次牙齒，因為刷牙可以幫助我們清潔口腔，使得我們的牙齒能夠健康。

在刷牙之前，可能很多人都會感覺自己的嘴巴味道非常大，這是一件很尴尬的事情，它不僅會讓自己很不舒服，而且還會影響人際交往，因而大家早上起床第一件事就是刷牙洗臉！

那麼，為什麼早上起來嘴巴味道為什麼會這麼大呢？解決這6個源頭，相信你的口氣将會清新回來！

1、睡前不刷牙

人們在睡覺的時候，嘴巴都是緊閉的，而不是張開嘴巴睡覺。

如果你睡覺前不刷牙，食物會在你的牙齒裡發酵一整夜，嘴巴從而就會産生一種惡臭，最終就是會導緻口臭；

如果你想防止口臭，每天睡覺前一定要記住刷牙，這樣的話，第二天的口氣會輕很多，也會清新許多。

2、不吃早餐

可能很多人都沒有想到早上起床口臭也會和不吃早餐有關系，實際上，這二者之間的關系非常緊密。

如果你不吃早餐，那麼你的口腔就不會分泌一種唾液來抑制口臭，你的口腔健康也會受到損害。

因此，大家必須在早上吃早餐，最好是吃一頓清淡、營養、健康的早餐，新陳代謝也會加快，我們也會精神十足。

3、不清潔舌苔

當刷牙時，有很多人都是直接刷牙牙齒，從來都沒有刷過舌苔，忘記了每日清潔舌苔的重要性，導緻舌苔變得越厚，口氣也會變得更重；

如果不經常清潔自己的舌苔，舌苔就很容易産生惡臭的情況，也會産生口臭。所以當人們刷牙時最好能同時刷上舌苔，可以防止口臭的發生。

4、牙結石和牙垢

很多人刷牙的時候都是直接刷，沒有什麼技巧，認為隻要刷牙了，牙齒就會很幹淨。

其實不然，牙結石和口中的牙垢經常會存在我們的牙齒當中，它們能使食物殘渣留在口中，不能用牙刷清潔幹淨，這些食物殘渣在口中發酵會産生令人不适的氣體，此外牙結石和牙膏還能破壞牙龈、牙周炎等疾病。

因此，大家有必要定期清潔牙齒，清除口内結石，可有效防止口臭的發生。

5、腸胃不好

一般來說，腸胃不好的人也很容易導緻口氣不清新，尤其是對于那些經常便秘的人來說，他們的腸胃吸收功能并不是很好，因此食物消化也不通暢，這些食物殘餘的味道會通過食道進入口中，最終就會形成口臭。

這裡建議有胃腸道問題的人最好盡早去醫院檢查和治療，這對身體健康也有好處，同時也能避免口臭。

6、呼吸道疾病

呼吸道疾病也能夠導緻口臭的發生，因為有呼吸道疾病的病人，他們的呼吸道與常人有不同點；

主要是因為他們的呼吸道會分泌出一種含有蛋白質的粘液，這些物質會黏附在牙齒或舌頭的根部，經過一段時間的分解，這些物質就會産生很臭的氣味，也就是我們所說的口臭。

以上就是早上起床口氣不清新的原因了，出現的口臭問題都要具體分析，根據不同的問題對症下藥，這樣才能夠避免發生口臭的問題。

因此隻要發現自己的口氣不清新，那麼就要及時去解決這一問題，避免因為口臭影響到别人，也會影響自己的社交關系。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!