肯定有不少家長發現，相對于其他同齡孩子來說，自家孩子存在運動能力不佳等情況。這時候很多家長認為，那就讓孩子多跑跑步、多打打球，提升一下力量、運動速度就可以了。
若是一名成年人确實可以選擇這樣的方式去提升運動能力，但對于孩子而言，單純的力量、速度并不是他們需要的。
下面就讓我們來了解一下孩子運動表現不佳的原因及改善方式。
一、孩子運動表現不佳的原因
其實孩子運動能力的提升主要依靠神經肌肉協調控制，簡單來說就是增加神經對肌肉的控制能力，而不是肌肉體積的增大或肌纖維數量的增加。
要知道，神經系統發育在兒童生長發育中是發育最早最快的，十一歲兒童的神經系統就已經發育的和成人的差不多，但兒童骨骼肌肉系統發育相對較慢，所以兒童與骨骼肌肉系統之間的信息傳遞并沒有成人那麼好。
其次，骨骼肌肉系統對大腦得到的一些感覺信息産生更多的動作響應，才能刺激神經肌肉通路之間産生信息傳遞，提升神經肌肉控制能力，但現在的孩子普遍存在學習壓力過大、缺乏運動機會，這就會使得孩子的神經肌肉控制系統無法得到刺激，從而出現協調能力差、運動表現不佳。
一、動作不協調會産生什麼樣的損傷？
為什麼會提到不協調會導緻損傷這個問題呢？
這是因為有些家長想通過運動提升孩子得運動能力，但沒有運用正确的運動方式，反而會得不償失。
我們這裡不乏出現運動損傷的小朋友，甚至有小朋友會問我們康複師：為什麼我會受傷，我的隊友比我運動得還要多都沒有受傷呢？
其實這和成人一樣，孩子沒有接受足夠的神經肌肉控制訓練，沒有良好的動作協調能力，就沒有良好的動作模式，在錯誤的運動模式下進行過多的運動無疑會使孩子的骨骼關節承受過多的負荷，甚至出現我們耳熟能詳的肌肉拉傷、膝關節韌帶松馳、髌骨軟骨損傷等情況。
三、如何提高孩子的運動能力
我們可以讓孩子從基礎的運動動作如爬、跑、跳等練起，形成正确的基礎動作模式。
用正确的運動方式、正确的下蹲、跑跳的運動模式，不斷刺激神經肌肉之間的信息傳遞，來提升孩子的神經肌肉控制能力，才能夠保證孩子的骨骼肌肉系統不會受到損傷。下面就讓我們來看一下有哪些動作吧！
繩梯訓練
“bosu”抛接球
熊爬
當然，如果想讓小朋友有更好的運動表現，專項化訓練也是非常有必要的哦，但一定是要讓小朋友先掌握紮實的基礎運動技能~你還有哪些關于損傷疼痛的問題，可以直接後台私信或下方留言，都會有康複師為你解答噢~
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