入夏以來，一些常見疾病開始頻繁地出現在我們的生活中，其中最活躍的疾病肯定少不了腹瀉的身影。拉肚子經常搞得人們動不動的就跑廁所，嚴重影響了我們的正常生活。

1、 病毒、細菌、寄生蟲感染

細菌和病毒感染是幼兒腹瀉的常見原因，除了拉肚子以外，還很可能會出現肚子疼痛、惡心嘔吐等情況。

在細菌感染的情況下，還會出現高燒或便血症狀。

2、 飲食

飲食不當容易引起腹瀉。常見原因包括油膩食物、過敏源、乳糖不耐受、食物中毒等。例如，乳糖不耐受或對牛奶過敏的人如果不小心喝了牛奶就容易腹瀉。

此外，消化系統不好的人，如果吃油膩、高蛋白或刺激性食物，他們的腸胃就會異常，導緻腹瀉的發生。

1、 不吃止瀉藥

當腹瀉發生時，許多人會服用止瀉藥物來止瀉，但不建議這麼做，尤其是給兒童服用成人止瀉藥物這種行為要嚴重禁止。因為腹瀉的原因有多種，如是細菌引起的，然後盲目使用止瀉藥物，它會使細菌殘留在體内，不利于我們的健康。

2、 注意飲食

當腹瀉發生時，大多數情況下身體可以自我調節和緩解，如果這時候多食用一些有助消化的食物，它将更有利于改善腹瀉。

飲食上要盡量選擇易于消化、蛋白質和維生素含量較高的食物，如燕麥粥、雞蛋、木瓜等都是比較好的選擇；禁止使用生冷，較為刺激的食物，以免加重腸胃的負擔，使腹瀉的症狀加重。

3、 注意補液

腹瀉會帶走體内大量水分和電解質，從而引起脫水；且脫水進展快，嚴重時會出現昏迷、休克，危及生命。脫水是腹瀉導緻死亡的最主要原因，因此腹瀉治療的首要原則是預防和治療脫水。

因此，當腹瀉發生時，建議使用口服補液鹽，起到預防和治療脫水的作用，避免不必要的危害。口服補液鹽Ⅲ不能可以預防和治療脫水，還能安全"止瀉"，減少腹瀉量和次數，縮短腹瀉病程。

拉肚子是我們生活中經常會遇到的一件事，隻要我們能夠做到正确地應對，那麼大家就不用太過擔心了。

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康愛多特邀複旦大學兒科學博士/上海市第一婦嬰保健院 兒科主治醫師 嚴虎醫生為您詳細解答

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