說起"痘痘"，相比大家都很熟悉了，因為很多人從青春期開始，就一直在飽受其"摧殘"，為了徹底治好痘痘，各種戰痘功課做了個遍，祛痘産品也挨個嘗試了，但痘痘還是一茬一茬的長，往往是這裡還沒消，那裡又冒出來了，别提有多絕望了。

那麼對于那些"痘肌星人"來說，對痘痘就真的無計可施了嗎？别絕望！如果你的戰痘記錄一直處于"敗績"，說明你還沒有找對方法，今天就來幫你徹底擺脫"痘肌"煩惱。

痘痘也叫痤瘡，通常是因為皮膚過度分泌油脂、毛囊口堵塞、細菌繁殖以及皮膚炎症相互作用下的結果，而誘發痤瘡的原因一般有以下2類：

1、與基因遺傳相關

根據相關研究表明，父母在青少年時期滿臉痘痘，其孩子在進入青春期後長痘的概率就比同齡人要高。

2、不良飲食和生活習慣

如經常熬夜、化彩妝、食用辛辣刺激或甜膩等食物，也會引起爆痘現象。

另外一些不正當的處理痘痘的措施，也是造成痘印、痘坑、痘痘反複的“罪魁禍首”。

1、頻繁洗臉能改善痘痘

很多人在面對痘痘時，認為隻要去除皮膚的油脂，就能讓痘痘慢慢下去，而洗臉是去除油脂相對比較好的辦法，但實際上，頻繁洗臉不僅不利于痘痘的消除，還容易使肌膚皮脂收到不同程度的損壞，導緻皮膚幹燥，從而産生更嚴重的皮膚問題。

2、不吃油炸食物就能消除痘痘

雖然經常吃油炸食物容易産生痘痘，但如果以不吃油炸食物來達到消滅痘痘的目的，顯然是不太現實的，因為痘痘的發生，除了飲食還有其他因素，如高糖飲食。

根據科學研究證實，攝入過多的糖分也會增加痘痘的發生幾率，糖分會使得皮脂腺分泌引發炎症，所以對于經常冒痘的人群來說，日常也要避免升糖指數比較高的食物，如漢堡、糖、飲料、冰激淩等。

3、牙膏能治療痘痘

還有一部分人認為，牙膏能有效預防痘痘，這是因為牙膏中含有一些治療痘痘的成分，如薄荷，但要清楚的一點是，臉上的細菌和口腔中的細菌存在一定的差異性，所以牙膏并不能很好的達到祛痘的效果，反而還可能會導緻皮膚潰爛，讓痘痘變得更嚴重。

1、不要随意擠痘痘，尤其是危險三角區

因為我們臉上的每個痘痘中都含有大量的細菌和炎症細胞，而擠痘痘雖然能從毛囊口擠出少量的黃白色膿液，看着很爽，但這個動作，卻容易将毛囊下半部含有細菌和炎症細胞的膿液擠向更深層的皮膚，加大皮膚的感染面積。

在臨床上，就有很多患者将一個普通的痘痘擠成了更嚴重的疖腫或蜂窩組織炎，而這種化膿感染，往往還容易産生更多的膿液，一旦感染到“危險三角區”内，就會增加顱内感染的風險。

2、改變飲食和生活習慣

如限制高脂飲食、油膩食品以及一些糖分比較高的食物，另外生活中避免過度暴曬、熬夜等不良生活習慣，如果在改變了飲食和生活習慣後，痘痘還是不斷冒出，就要考慮用藥緩解了。

如果你的痘痘時那種凸起的“尖尖的”小顆粒，那就是閉口粉刺，可以用一些維A酸類藥物來改善毛囊口的角化，如常見的維A酸乳膏、阿達帕林凝膠。

另外阿達帕林凝膠還可以用于丘疹、膿疱等尋常型痤瘡的皮膚治療，對面部、 背部、胸部的痤瘡都有不錯的治療效果，屬于臨床上比較好的一線用藥。

3、注意清潔

注意保持皮膚潔淨也是改善痘痘的關鍵一環，如果感覺臉上有油脂，要及時清潔，在清潔的過程中，也可以有意識的做一些皮膚鍛煉，增加皮膚的彈性和對外界的抵抗能力，然後做好保濕。

參考資料：

[1]痘痘的進攻——我們的臉上為什麼會長青春痘[J]. 科學大衆（中學生）,2022(4):4-8.

[2]彭成. 夏天"痘痘"狂,多方着手來預防[J]. 江蘇衛生保健,2021(7):22.

[3]陳雪,程芳. 臉上的痘痘能擠嗎[J]. 發明與創新·初中生,2021(12):44-45.DOI:10.3969/j.issn.1672-0954(x).2021.12.014.

[4]蒲燕. 如何正确處理痘痘?你知道多少?[J]. 特别健康,2020(17):36. DOI:10.3969/j.issn.2095-6851.2020.17.072.

來源 | 妙手醫生（未經授權禁止轉載）

撰稿 | 星塵

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