活潑可愛的山楂-tft每日頭條

活潑可愛的山楂

生活更新时间:2024-10-01 06:33:41

小小的山楂，卻有大大的能量，冰糖葫蘆想必大家都喜歡吃，有時候可以換着方法吃，針對自身的體質及情況吃！你知道山楂的功效與作用嗎？今天小養跟大家說道說道山楂該怎麼吃！

活潑可愛的山楂（小山楂大能量）1

1、山楂防癌、抗癌。山楂含大量的維生素C和胡蘿蔔素，并富含三萜類物質，具有降血脂、防癌、抗癌的作用。

推薦食譜：複方山楂粥。原料：鮮山楂（連核）20g，三七3g，粳米100g，蜂蜜30g。

做法：将山楂洗淨，切片，研碎，入鍋，加水濃煎2次，每次30分鐘，合并2次煎液;粳米淘淨後入鍋，加水适量煨煮成稠粥，粥将成時兌入山楂濃煎液汁、三七粉、蜂蜜，邊加邊攪，拌勻後煮沸即成。每日早餐溫熱分服之，15天為1療程。

2、山楂可治療痛經、月經不調。中醫認為，山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經患者的食療佳品。

推薦食譜：山楂紅糖湯。原料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。

做法：将山楂肉、桂枝裝入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

活潑可愛的山楂（小山楂大能量）2

3、山楂強心、降血脂、降血壓。臨床研究證實，山楂還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量、擴張冠狀動脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強心和預防心絞痛的作用。

推薦食譜：山楂茶。原料：生山楂15——30克。

做法：每日可取以上材料，水煎代茶飲。

活潑可愛的山楂（小山楂大能量）3

4、山楂助消化，治療消化不良、食積。山楂富含有機酸，食用後，促進胃中消化酶的分泌以及胃腸蠕動，增進消化功能。對消化肉食積滞尤為專長。

推薦食譜：山楂瓜皮茶。原料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克，水煎代茶飲。

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