這個問題，我經常聽到很多人讨論，因為獻血是一種自願行為，這是獻血人的崇高精神品質。但是真正對獻血後對身體有什麼好處，目前還沒有很有依據證明。我就是一個“O”型血，獻過一次血壓，身體沒有不适感。
血液是人體自身産生的，是無法從外界補充的。了解了血液的來源後，我們就知道有些人因為生病或因為其他的意外後導緻大失血而需要緊急輸血救命，輸血的來源有直接輸血救治或來源于血庫提供的血液，都是需要獻血。這些獻血者有什麼心态啊？我也問過很多獻血者，他們都說為了幫助有需要幫助的病人，獻血後心裡覺得能夠幫助别人挽救生命，心裡非常自豪！
獻血人需要具備什麼樣的身體條件？血液是我們人體有生命體征表現，占人體體的7〜8%，一個正常的成年人大約有4000~5000ml左右。獻血，每次要求獻血量200~400ml。當你獻血後，儲存在肝髒丶脾髒的血很快進入補充缺血的血管，對身體體格正常的人是沒有任何影響的。但是獻血都如果空腹丶血壓偏低丶體質偏瘦丶體質差丶有暈血丶暈針丶高血壓丶心理緊張的人都不宜獻血，這類人的表現可能會加重心理負擔後造成其他并發症，所以要求獻血者的條件都是非常嚴格的。
目前還沒有具體依據，但是我們的骨髓造血功能隻要正常存在，沒有意外發生，是不會輕易缺血的，我們身體每天都在新陳代謝保證身體正常所需要的細胞。（每個個體都會有新陳代謝功能）。當身體獻血後血液的總量下降，在短時間内是不會很快就生産出血液，但是能夠正常飲食，保證營養的均衡，身體就能正常生成造血的紅細胞，所以少量的獻血是對身體沒有什麼影響的。
獻血對身體有什麼損害或有有什麼好處？正常符合獻血條件的獻血是對身體不會産生損害的，但是如果在獻血過程中隐瞞一些疾病，比如女性月經期獻血，會導緻獻血者的頭暈，嚴重的會發生昏厥，因為女性在月經期是流血期，這個時候如果獻血會可能導緻身體的血容量不足，引起的頭暈丶暈厥等情況的發生。所以凡是有出血或其他不符合獻血條件的，都不能獻血的。
我們人體的總體血容量約在4000〜5000ml，每次獻血控制在200~400ml，而且獻血後及時補充營養，一次獻血是對身體健康不會有影響的。
獻血後，我們怎樣做才能确保血液正常生成？獻血後，就算你是體格健壯的人，也需要及補充足夠營養才能保證血紅細胞的正常生成。怎樣補充呢？
1,保證正常的飲食，多食一些營養豐富的食品，如：雞肉丶雞蛋丶瘦肉丶魚肉丶新鮮的蔬菜丶水果及補足水分，這些食品都是幫助體内營養需求提供的營養，這樣才能幫助身體恢複正常的血紅細胞的生成。
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