怎樣科學用眼科學護眼-tft每日頭條

怎樣科學用眼科學護眼

生活更新时间:2024-12-26 14:11:59

用眼過度造成多種危害

現在由于手機、電腦的影響，很多人如果用眼過度，就會形成視疲勞，出現視力模糊、幹澀發癢，甚至還有刺痛感這些症狀，如果再不加克制的話還可能産生嚴重後果，比如：幹眼症、視網膜脫落等，嚴重時可緻盲。

怎樣科學用眼科學護眼（用眼過度可造成多種危害）1

常情況下，眼睛有自我清除疲勞的機制，豐富的血液會帶來充沛的養分，帶走代謝廢物。

但由于用眼時間長、刺激大，又缺乏睡眠休息，難免會出現血管收縮、眼周肌肉緊張，代謝物排不出去，血流又減緩，就易造成血液循環受阻，經絡不通，此時，眼睛酸脹、紅血絲等一系列症狀自然就來了。

4個實用的護眼方法

怎樣科學用眼科學護眼（用眼過度可造成多種危害）2

1、積極治療原發病

高血壓、糖尿病、甲亢、風濕病等疾病引起的視覺障礙應該注重原發病的治療，定期随訪，控制病情，并做好眼底檢查工作，提前預防。

2、眼睛出現問題配合治療

有些人由于工作原因需要高度用眼，在積極治療的同時一定要配合醫生合理護眼，不要認為去一次醫院就萬事大吉，解決眼睛問題，是一個漫長的過程。

3、避免紫外線過度照射

過強的紫外線會導緻角膜損傷，造成黃斑病變，加重白内障。建議晴天外出時佩戴太陽眼鏡，尤其是10-15點的時間段，太陽光線較強。

4、讓眼睛多休息

如果我們在玩手機或是正在看電腦的時候，突然出現了眼睛疼痛、流淚、畏光等症狀，這時我們可以多做一些閉眼眨眼的動作，切忌“目不轉睛”地盯着屏幕看，而應該放下手機，讓眼睛緩和一下。

視疲勞過度可冷敷

用眼過度非常容易産生視疲勞，主要是由于長時間盯着電子屏幕，眼睛眨眼次數減少，眼淚分泌相應減少，肌肉緊張，需要緩解放松。

怎樣科學用眼科學護眼（用眼過度可造成多種危害）3

怎樣科學用眼科學護眼（用眼過度可造成多種危害）4

本期内容綜合自科普中國、魯南眼科醫院等

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活借名買房糾紛怎麼判
借名買房糾紛怎麼判?日前，“用你名字買的房不一定是你的房”沖上了微博熱搜，引發了網友對于借名買房的讨論，我來為大家科普一下關于借名買房糾紛怎麼判?以下内容希望對你有幫助!借名買房糾紛怎麼判日前，“用你名字買的房不一定是你的房”沖上了微博熱搜... 2022-11-24
生活辣椒怎麼做更辣
辣椒怎麼做更辣?準備材料做辣椒醬需要準備的材料有紅辣椒、生姜、菜籽油，還有香葉、桂皮、花椒、白糖、食鹽、花椒面、白芝麻和豆鼓等，今天小編就來聊一聊關于辣椒怎麼做更辣?接下來我們就一起去研究一下吧!辣椒怎麼做更辣準備材料。做辣椒醬需要準備的材... 2022-08-24
生活室内使用哪種床墊可以防潮
有些朋友說，冬天床墊上面還是正常的，但下面卻是濕漉漉的。越是睡人的地方越濕。這個問題還真的有，隻是有些人沒注意床墊下面，或者不太嚴重。它是天氣冷，又不透氣，形成了熱冷交織，聚集了水汽，冷天越冷時間越長就會越嚴重，整天睡在濕氣過大的地方，對人... 2022-11-30
生活逃學威龍1粵語劇情
逃學威龍1粵語劇情?劇情簡介：飛虎隊第一号殺手周星星（周星馳飾）被局長（黃炳耀飾）派往校園當卧底找失槍，達叔（吳孟達飾）則扮工友協助周星星心不甘情不願，在學校狀況百出，直到遇見負責輔導工作的何敏（張敏飾），才奮發圖強成為同學間的領袖後來何敏... 2022-06-14
生活建築工程常用的四類防水材料是
建築工程常用的四類防水材料1防水卷材1高聚物改性瀝青卷材以合成高分子聚合物改性瀝青為塗蓋層，聚脂無紡布（PY）或玻纖氈（G）為胎體，聚乙烯膜、鋁薄膜、砂粒、彩砂、頁岩片等材料為覆面材料制成可卷曲的片狀防水材料。高聚物改性瀝青卷材具有縱橫向拉... 2023-03-01
生活枕頭要墊着
枕頭要墊着?□北京中醫藥大學東直門醫院骨科副教授王逢賢，今天小編就來說說關于枕頭要墊着?下面更多詳細答案一起來看看吧!枕頭要墊着□北京中醫藥大學東直門醫院骨科副教授王逢賢許多人可能都會有這樣的體驗：結束了一天工作，感到脖頸酸痛，想趕緊睡一覺... 2022-12-09
生活會計電算化實訓意義
會計電算化實訓意義?通過本項實訓，使學生全面了解和掌握會計軟件的工作流程、操作步驟和操作技巧，達到掌握運用計算機進行會計處理的目的同時可将計算機操作産生的會計處理結果，與手工做賬所産生的會計處理結果進行比較，以檢驗其操作的準确程度，現在小編... 2023-02-18
生活夢幻西遊敵對任務改動
雖然現在的夢幻西遊玩家對于召喚獸所擁有的特殊技能的數量要求變得越來越高了，但是現在夢幻西遊中多特殊技能的召喚獸的數量還是比較少的，因為召喚獸的特殊技能數量越多，召喚獸打成的幾率就會越低。六技能出其須彌打廢後回爐又出六技能，紅書全上去了上面的... 2022-11-05
生活學五線譜的最佳方法
找老師學習唱歌，舞蹈，畫畫，鋼琴，古筝，葫蘆絲，吉他，薩克斯，小提琴等藝術課，或微信搜索老師好共享平台這些都是因為對于鋼琴五線譜的讀法不正确而造成的!下面小編給大家介紹一種新而巧的方法,使您可以做到對五線譜的速讀和100%的準确鋼琴的五線譜... 2023-02-10
生活小林家的龍女仆康娜生氣
《小林家的龍女仆》是由酷教信徒創作的漫畫作品，于2013年5月在《月刊Action》上開始連載。單行本由雙葉社出版。2016年5月宣布動畫化，并且将其交由京阿尼進行制作。《小林家的龍女仆》的熱度離不開京阿尼的付出。京都動畫昵稱為“京アニ”（... 2023-02-17
生活公司選址風水
公司選址風水?男女老闆公司選址要各異在中國的傳統術學上，男女的差别很早就被提出來了風水學中有“左青龍”、“右白虎”的說法，青龍就是男性陽剛的寓意，白虎則是女性陰柔的代表，這也是男左女右的說法來曆，我來為大家科普一下關于公司選址風水?下面希望... 2022-06-19
生活抖音婦女節活動怎麼參加
抖音婦女節活動怎麼參加?首先我們打開抖音app進入到抖音首頁後，再點擊進入搜索頁面，今天小編就來說說關于抖音婦女節活動怎麼參加?下面更多詳細答案一起來看看吧!抖音婦女節活動怎麼參加首先我們打開抖音app。進入到抖音首頁後，再點擊進入搜索頁面... 2022-07-22
生活紫外線能殺死螨蟲嗎
紫外線能殺死螨蟲嗎?紫外線能殺死螨蟲嗎：紫外線是可以殺死螨蟲，不過同時紫外線也會對人體造成很大的危害一般如果使用紫外線除螨的話，人是不能在室内的，使用之後，你就會聞到一股焦臭味那是螨蟲的屍體發出的味道，今天小編就來說說關于紫外線能殺死螨蟲嗎... 2022-07-13
生活孫膑的經典戰
孫膑是著名的軍事家，指揮了一些很經典的戰役，聲名顯赫。孫膑指揮了兩次最為有名的戰役，孫膑指揮戰役有一個特點，就是從來不與敵人正面交鋒。而是先算準敵人的去處，設好埋伏，引誘敵人上當。孫膑所使用的包圍，實際上是虛實結合，他真正的目的就是讓對手發... 2023-01-13
生活沙特阿拉伯帥氣王子
每當我們在網上搜索阿拉伯帥哥時，出現的總是他的圖片，迪拜王子謝赫·哈曼丹·本·拉希德·阿勒馬克圖姆。他是迪拜現任酋長謝赫-穆罕默德的長子，也是世界上最富有奢華城市的王子，在2009年《福布斯》公布的“全球最性感王室成員”中，哈曼丹名列第四。... 2023-01-22
生活手表的表帶如何保養
手表的表帶如何保養?作為一名合格的表迷先是對某款腕表的癡迷追求，之後經過日夜煎熬與彷徨終于入手，那麼接下來就是倍加珍惜的喜歡與愛惜，這個時候便又産生了一個又一個的問題，我們到底該如何正确的保養我們喜愛的腕表呢？，接下來我們就來聊聊關于手表的... 2023-01-25
生活美國網友評華為斷網
當今世界，斷網給老百姓生活帶來的影響是難以想象的，不隻是個人，包括官方、銀行、商戶等都會受到不同程度的牽連，甚至會帶來毀滅性的打擊。近期加三大電信提供商之一羅傑斯公司不明原因斷網迅速在全球上了熱搜，網友們炸鍋，紛紛吐槽。羅傑斯官方表示，會盡... 2022-11-30
生活水蟑螂廣東叫什麼
水蟑螂廣東叫什麼?水蟑螂在廣東叫龍虱，又名水龜子，屬水生昆蟲，為龍虱科各大小種屬的統稱，它有一個龐大的家庭，僅在中國就有約160種，最常見的為日本吸盤龍虱，還有黑龍虱，東方三星龍虱等，接下來我們就來聊聊關于水蟑螂廣東叫什麼?以下内容大家不妨... 2022-08-06
生活青海新型垃圾處理技術
央廣網西甯8月12日消息（記者汪曉青）在青海省海南藏族自治州貴德縣河陰鎮張家溝村，有個“大家夥”，掌管着村子所有的垃圾處理，承擔着“變廢為寶”的艱巨任務，這便是紅十字博愛生态家園項目垃圾焚燒堆肥處理點。張家溝村（央廣網記者汪曉青攝）張家溝村... 2023-02-02
生活客運企業安全規範内容
近日，交通運輸部、公安部、應急管理部共同修訂印發《道路旅客運輸企業安全管理規範》（簡稱《規範》），将于今年6月1日起施行。《規範》明确客運企業應當按照不低于上年度實際營業收入1.5%的比例提取、設立安全生産專項資金，比修訂前提高1個百分點。... 2022-12-30
生活戰勝自己才是真正的強者
訓練中的張偉麗。6月12日，張偉麗慶祝比賽勝利。6月12日，張偉麗（左）和喬安娜在比賽中。日前，2022UFC年中獎各獎項新鮮出爐，張偉麗獲得2022UFC年中“最佳女子選手”的獎項。在上個月新加坡舉行的UFC275(終極格鬥冠軍賽)上，張... 2023-01-17
生活打球兩個小時喝4瓶飲料會怎樣
最近天氣炎熱很多人開始無節制喝冰飲料尤其是在運動後很喜歡一口氣直接喝完一瓶小編要提醒大家！這麼做其實很危險！近日，福建福州一19歲男生，在打完籃球後猛喝冰飲，一口氣喝完後不到五分鐘就開始感到胸悶，緊接着就是一陣胸痛，休息片刻後越來越嚴重。随... 2022-11-16
生活儲存熟普洱的技巧
儲存熟普洱的技巧?普洱熟茶保存時間長可以獲得更好的品質口感，還可以增值但是有散茶不适合長期保存，普洱茶不要放在冰箱裡存放，不會越來越香反而可能有其他的異味散茶盡快飲用完免得時間長了不易存放口感會差很多；，下面我們就來聊聊關于儲存熟普洱的技巧... 2022-07-24
生活化療引起白細胞低吃什麼補得快
閱讀前請點擊“關注”，我們會發送健康的相關文章，讓覓健陪您一起關愛健康資訊～更新啦，「胃，開吃啦」專欄更新啦，今天是專欄的第二期内容——化療期升白飲食，一起來看看吧~化療是化學藥物治療的簡稱，是利用化學藥物阻止癌細胞的增殖、浸潤、轉移，最終... 2022-11-19
生活創業成功的十二個鐵律
成功創業要訣1：不可低估金錢的作用關心金錢并沒有什麼不對，事實上，金錢是大部分商人給自己打分的标準。成功創業要訣2：不要高估金錢的價值鈔票絕不是做生意的唯一收益。一項工作做得漂亮是會得到很多報酬的，比如别人的尊敬，創造的快樂……努力追求這些... 2023-01-20
生活廣東湛江遂溪人口
遂溪縣是廣東省湛江市的下轄縣，位于廣東省西南部，湛江的中部，有着“魚米之鄉”、“中國醒獅之鄉”、”中國第一甜縣”的美譽。遂溪縣經濟發展水平較好，2020年GDP總量為386.77億元，GDP總量在湛江市10個縣級行政區中排第4位。根據202... 2023-01-02
生活撲克中的規律
撲克中的規律?撲克牌共有54張，其中52張是正牌，表示一年52個星期；兩張是副牌，大王代表太陽，我來為大家講解一下關于撲克中的規律?跟着小編一起來看一看吧!撲克中的規律撲克牌共有54張，其中52張是正牌，表示一年52個星期；兩張是副牌，大王... 2022-06-19
生活多動症的有哪些症狀表現
多動症會引發哪些症狀表現?兒童多動症的表現除了一些原發性的症狀表現如注意力障礙、沖動行為之外，還可出現一些繼發症狀表現，幫助兒童多動症的診斷。杭州複旦醫院的多動症醫生張連舫表示，所謂的繼發症狀表現就是由于兒童多動症原發性症狀表現所導緻的一系... 2022-12-30
生活抖音創始人本人講抖音
聲音有多少種可能?中年人傾向于知識付費，而年輕人則更傾向于把它當成維系情感的社區，荔枝屬于後者。今年年初時，荔枝完成D輪融資，平台上擁有超過1.5億的注冊用戶，月活3000萬，月活躍主播超300萬，月流水近億元，并實現盈利。這個最初打着“小... 2022-12-28
生活明珠暗投是什麼意思
明珠暗投是什麼意思?明珠暗投，漢語詞語，拼音是míngzhūàntóu，意思是把閃閃發光的珍珠和寶玉偷偷地投到路上行人的面前，行人看到無不愣住，誰也不敢随便上前去拿後專指把閃閃發光的珍珠投到黑暗的地方比喻珍貴的物品落到不識貨的人手裡，亦比喻... 2022-06-01

tft每日頭條

> 生活

> 怎樣科學用眼科學護眼

怎樣科學用眼科學護眼

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注