不少媽媽說起自己在懷孕期間的情緒變化還有點不好意思，不知道為什麼，懷孕的時候女性的内心就變得非常脆弱了，常常會因為一些小事而難過哭泣。有位媽媽說自己有一次因為丈夫和自己出門時忘記帶上某一件東西了，結果自己就在旁邊罵他，罵着罵着就覺得很委屈，覺得對方不愛自己的了，然後就開始哭了起來；有位媽媽在孕早期的時候深受早孕反應的折磨，恹恹地躺在沙發上休息，突然覺得自己懷孕好辛苦，然後因為委屈而哭了起來；還有個媽媽因為懷孕的時候告訴丈夫自己想吃瓜子，但是買回來之後又不想吃了，結果被丈夫數落了兩句，之後就哭了很久。

不同的媽媽有不同的哭泣理由，大家懷孕的時候變得如此的玻璃心，這到底是怎麼了？其實懷孕之後偶爾想哭也是很正常的，一方面是因為激素水平的波動導緻情緒起伏也比較厲害；另一方面懷孕的确是個很辛苦的過程，需要媽媽的不斷适應，在這個适應過程中就很有可能出現不舒服、壓力大的時候，這時候哭泣是有助于緩解媽媽的不适的。

雖然偶爾哭泣對媽媽和寶寶沒有影響，可是如果媽媽經常哭泣那就有可能是受到外界很多因素影響了，比如家庭發生比較大的變故、與丈夫之間的感情不順利等等。經常哭對于孕婦來說還是有不小的危害的，大家的情緒波動較大對身體的影響也是比較明顯的。哭泣其實是負面情緒的表達途徑，這也代表着孕婦目前正處于猶豫、憤怒、恐懼之類的狀态，長期在這類情緒下生活，大家很可能睡不好、吃不好，孕期也過得比一般人更加辛苦。

因此在懷孕的時候保持良好的心情是非常重要的事情，不僅能讓自己過得更快樂，也能讓寶寶受到正面情緒的滋潤。而孕婦們保持快樂的方法有很多，比如寫日記就适合絕大多數孕婦。許多孕婦在懷孕期間的快來源泉就是肚子裡的寶寶，感受寶寶的成長是件非常開心的事情。懷着期待的心情書寫懷孕日記就能讓這種快樂發揮到極緻，而且這份日記可以在孩子長大之後給他看，也是非常有意義的。

還有一個很好的方法那就是與别人保持溝通，特别是自己的丈夫。懷孕是件很大的事情，丈夫雖然是自己的家人，但是他并非親身參與懷孕的過程，所以難免有無法感同身受的時候，此時孕婦們不必把委屈憋在心裡，不如直接告訴自己的丈夫。很多問題說開之後就會被解決，而且許多丈夫對于妻子的情緒變化也是很迷茫的，他們覺得自己什麼都做好了，可是妻子卻仍然很不開心。所以直接告訴他們，他們反而會更明白應該怎麼做。

當然，大家也可以和有經驗的前輩們交流，特别是身體上有什麼不舒服的時候，他們也一定會為大家排憂解難，能獲得别人的幫助，對于孕婦來說也是一件很開心的事情。

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