女人到了一定年紀，皮膚就老的很快。皮膚粗糙，失去光澤還發黃；失去彈性，皺紋、色斑增多......

面對這些問題，有些女人不以為意，結果就是皺紋、色斑、色沉越來越嚴重。

保養護膚這件事，真的是越早越好。我們一起看一看具體怎麼做：

1、喝水，多喝水

平日裡簡單而有效的護膚的方法就是多喝開水，喝水目的是補充水分，彌補身體流失的水分；早晨起床後及時補水，讓水分迅速輸入全身，有助血液循環，加速新陳代謝，還能幫助機體排除體内多餘的毒素，滋潤肌膚，使肌膚随時保持潤澤感及彈性。

同時，喝水還是大有講究的：

第一，在有條件的情況下，随時喝水，千萬别等口渴的時候再喝;

第二，對肌膚刺激很大的冰水和涼水不要喝，因為人體就像一個大水袋，當攝入的水溫低于身體基礎溫度時就很難揮發，隻會影響身體機能，對皮膚有害而無利，所以一定要喝溫水。

第三，下午4點之前把一天總喝水量的2/3都喝掉，睡前盡量不要喝，不然第二天很容易皮膚浮腫。

2、每天吃幾個紅棗

紅棗是一種不可多得的集健身、美容、滋補于一身的食品。紅棗中含有豐富的維生素C，是美容養顔、美白去皺、安神補血的營養食品。

3、用白醋水去油光

在生活中大多數人在起床後多會有油光煥發的現象，這個時候如果不用洗面奶怎麼去除呢？

就是在30℃的洗臉水中倒入一小勺白醋，用這種醋水洗臉，不僅可去除油分和表皮多餘的角質，還能避免傷害皮膚角質層，提高皮膚的抗病能力。

而且，用白醋水洗臉後，皮膚會變得更加光滑緊緻，堅持一段時間，你會發現臉部的小細紋也沒有了哦。

4、必備補水保濕噴霧

補水保濕噴霧是護膚一個比較簡單的方法，重點是方便攜帶，對于那些在辦公室上班的女性，輕輕的用噴霧一噴，就能緩解肌膚幹燥缺水的現象，能夠有效的起到護膚的作用。

在噴霧距離臉25-30公分，稍微仰頭，使肌膚盡可能承接到水分。像彈鋼琴一樣用指腹輕彈全臉護膚小妙招，幫助水珠吸進肌膚。5分鐘後，用面紙輕輕将剩餘水分拍幹，避免自然風幹。

5、每晚睡覺前泡熱水腳

睡前泡腳能起到促進睡眠的作用、緩解疲勞，不失眠的夜晚對肌膚來說是最好的美容。

6、補充維生素C

大家都知道，維生素C能抑制黑色素的生長，美白效果非常明顯。所以，要想美白，維生素C的補充是非常重要的。

除了口服維生素C片，還應在飲食中多攝取，含維生素C的果蔬有很多，如番茄、檸檬、黃瓜、胡蘿蔔、猕猴桃、蘋果、柑橘等等等，多吃這些果蔬保持肌膚的健康美白狀态。

7、蒸氣保濕，經濟實用

假如你想少花錢又有好效果，每天煮一些開水，讓水蒸氣濕潤皮膚五到十分鐘，之後塗上面霜，也是又好又經濟的保濕方法。還可以房間裡放些濕潤的植物，也有保濕和濾化空氣的作用，讓你感覺清新舒适。

8、眼部護理須重視

眼睛是心靈的窗戶，可是眼部的肌膚卻像玻璃一樣脆弱，夏日幹燥，尤其長期處在空調房中，眼部會因為缺水而産生細紋，所以，享受空調帶來舒适的同時，一定要做好眼部保濕護理。

9、及時護膚

出門做好防曬措施，皮膚的護理要及時，如遇上刮大風、在太陽下爆曬之後都要及時護膚，修護受損肌膚。

10、多微笑

微笑就是最好的護膚霜，微笑可以促進臉部血液循環，讓皮膚更加紅潤。每天保持一種好心情，微笑不僅有益身心，也給他人一種親切感，護膚又有益。

護膚方法有很多種，暫時先介紹這些簡單易懂易操作的小技巧給到大家，希望仙女們都把自己保養得美美的

好了，以上10個美容護膚小技巧你學會了嗎？

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