美其實是一個技術活兒。

肯豆的美照

在90後歐美網紅模特中，莫名很喜歡肯豆的顔值。尤其是她還沒有染發的時候，黑色的頭發在服裝配色上可以給到我們更多的參考和借鑒。

有多少女孩子和我一樣，在成長過程中從來不會被父母以美作為你突出的優點；在和你一起長大的女同學中，你總是覺得自己是遠遠看着女神的那一個。

這幾年随着自信和美商的提高，我突然領悟到變美其實是個技術活兒，天生的顔值固然重要，但了解自己、從技術角度些許地改造自己，就能将原本的基礎顔值提升一大截。

還拿肯豆舉例：如果她的顔值是100分，而我們普通女生的顔值是30分，通過技術完全可以将顔值提升到50-60分。雖然和肯豆還是沒法比，但是和自己比，已經是翻倍的改變了，希望這篇文章能讓許許多多和我一樣曾經覺得自己不美的女孩，都能掌握讓自己美起來的技術。

首先不得不提的，是身材。

當然我們都希望自己擁有超模身材，但即使很努力可能也未必能達到。我雖然不鼓吹身材焦慮，但依然覺得身材管理是需要認真對待的事情。

如果從健康的角度去看身材，大部分健康人群身體越健康，身材越勻稱。注意，我說的是勻稱而不是瘦。

勻稱是指即使是微胖的标準，也是均勻的分布脂肪和肌肉；有的人雖然四肢纖細，但明顯肚子膨大，這樣就叫做不勻稱。不勻稱的身材背後往往隐藏的是身體不健康的隐患：或者是作息不好，飲食不健康，運動不規律等等。因此我不提倡為了美而拼命減肥，但我提倡為了健康而管理身材。

當你養成了良好的生活習慣，身材逐漸恢複常态，你會發現在同樣體重下自己的體态和頭身比會神奇的發生變化，你還是那個你，但你就是悄悄的變好看了。

其次，美其實是一種感覺而不是一個硬指标。這給我們的啟示是，不要盯着自己的五官死死不放。

如果你去問身邊的直男朋友他們心目中的美女，或者觀察一下為什麼不管潮流如何變化，總逃不脫淡妝、白開水妝的主流。說到底，健康的皮膚、豐盈的發量再加上勻稱協調的身形，其實才是一個美女給人的第一印象。一旦在五米以外看到你覺得是美的，再走近了即使你臉上有小雀斑、眼皮不是标準的大雙，甚至蘋果肌也不那麼的飽滿，這一切都會成為你美的證明物而不是減分項。

所以，實操層面我們能做什麼呢？

1）體态。

不管身材高矮胖瘦，時刻保持挺拔的體态，就能顯著提升一個女生的氣場和顔值感，莫名會給人氣質好的感覺。

因此，如果你不想做特别的訓練，隻要記住站有站姿坐有坐姿這麼簡單的要求，就可以成為一個氣質美女。

尤其在人多的場合比如開會、團隊讨論，站着時候亭亭玉立、坐着時候身姿挺拔，即使你什麼都不說，别人都會覺得忍不住看你兩眼。

2）表情。

我一直覺得，最好的表情就是自然流露。我們再看影視劇的時候又時候會覺得一些角色古靈精怪但就是惹人喜愛，比如宋慧喬在浪漫滿屋中的表現，但仔細思考你會發現這種精靈感其實就來源于你高興便天真燦爛地笑，憂愁就微微皺眉，一切都隻不過是自然的流露。

當你能夠做到自然的表情流露，整個人就會生動自然起來，不需要刻意的活潑也會讓人覺得鮮活靈動。

與其可以的展現自己的某種管理過的表情，不如放松面部和内心，自如的表達自己其實才是真正自信的表現。

很多人會說這樣在工作場合不嚴肅不專業，其實，你的實力是靠你在工作上交付成果的質量決定的，靠譜高水準的交付才是決定别人是否尊重你專業意見的根本。

但請不要誤解這裡并不是鼓勵你嘻嘻哈哈，很多時候嘻嘻哈哈反而是一種緊張時不知道如何處理的下意識反應；一旦你放松自然，表情的流露是變化但又不會是誇張放大的。

3）顔色。

我們的皮膚、妝容和服裝都會呈現出一種顔色感。如果你希望自己的感覺明媚，那麼在妝容上盡量簡潔但清爽，服裝上選擇正式的款式但相對明亮的色彩。

在不知道搭配公式的時候，盡量選擇純色的衣服通過簡單的色度變化來挑戰層次。碎花、蕾絲這些過于女性化的元素其實反而很難把握，如果對于穿搭沒有特别研究不建議大面積使用這些元素。

穿着上我還會建議大家要選擇自己舒适的搭配。比如說，如果你穿不慣高跟鞋，即使學習和别人一樣穿裸色顯腿長，但因為渾身不自在或者走路總怕摔從而奇奇怪怪，反而失去了美女那種淡定自信的感覺。與其這樣硬凹造型，倒不如索性選一雙内增高的低飽和度帆布鞋，搭配正裝也并不違和，而你在這樣的服裝中活動起來會自由很多，連帶着你的美感也會散發得更自然。

在做自己的基礎上，我們隻要稍微變化一些小細節，就可以提高别人看到我們的氛圍。

祝大家輕松變美，收獲自信喲。

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