文|媛媽育兒日記原創，歡迎個人轉發和分享

季節交替，近些日子氣溫也慢慢升高了，天氣轉熱，大人都開始貪涼了，孩子當然也會偶爾鬧着吃些涼快的食物。

尤其是熱熱的寶寶沒食欲，飯菜吃不下，這時來點涼爽解膩的冷飲是最棒的了！

不過很多家長，尤其是老人卻比較抗拒，甭管是牛奶還是水果，都要熱一下再給寶寶吃，嘴邊常挂着“寶寶小，脾胃虛！吃涼的怕鬧肚子”。

這種情況下，面對寶寶懇求的眼神，和老人決絕的态度，父母們也是不容易呀。

群裡今天還有位媽媽問：孩子能不能喝冰箱剛拿出來的奶？要不要熱熱再給？她家孩子今天就因為這事兒，和奶奶鬧了别扭。

那麼，娃的飲食溫度有啥講究呢？首先我們要了解科學的知識，溫度不是讓寶寶拉肚子的主要原因！

拉肚子更多的是因為病毒、細菌和原蟲感染，有時也可能因為寶寶對食物不耐受，或者對某些食物過敏。

之所以會與“不吃寒涼食物”挂上鈎，是因為過去的醫療條件和衛生條件比較落後，如果喝了沒有煮開的涼水或者不幹淨的食物，就可能引起腹瀉或者腸胃問題。

并不是熱的東西吃了就好，如果處理不當，有病毒、細菌和寄生蟲，一樣會産生腸胃問題。

也不必擔心吃寒涼的食物會對寶寶的腸胃産生刺激，隻要不是體質太弱的孩子都是可以承受的，我們的體溫會自行調節，并不會因為吃了些東西就産生很大影響。

吃進去的食物會從從口腔到食道。之後再進入腸胃，接着進入小腸，這一系列的路徑早就能把吃下去的食物變得溫熱了。

比如你吃冰淇淋或者冰棍時，是不是進入嘴巴裡就化開了？然後進入食道裡就溫溫的了。

尤其要注意的一點是，并不是什麼東西加熱都是好的。

像水果中就有豐富的維生素，加熱會導緻其中的水溶性維生素流失；酸奶本身就是發酵的，很多有益菌在高溫的情況下也會失效，而且加熱後的酸奶也太難喝了吧！

這些東西熱一熱，不僅營養流失了一大半，連味道和口感也都變了好多，那不是吃了個寂寞嗎？

什麼都趁熱吃，也是個不科學的理論，對孩子的傷害不小。

一般人的食道比較能耐受得住50-60攝氏度，超過此溫度不僅燙嘴，反而容易讓寶寶食道受損傷。如果經常吃吃燙食，還容易引起食道癌的發生。

可能小寶寶不會吃太燙，但還是要給大家提個醒，比如剛熬好的粥或者剛煮好的餃子餡，最好都先嘗嘗溫度。

而且偶爾吃點涼食也是有好處的，比如能緩解寶寶出牙期不适，或者寶寶發燒時稍微清涼點的食物會讓他更舒服。

這下你知道了吧，其實食物是不是涼的或者是不是熱的，和拉肚子還真沒什麼明顯的關系，隻要寶寶喜歡可以給。

但還是有需要注意的地方，并不是說怎麼吃都行的喲！

1、先看看寶寶是否有腸易激綜合症

有的寶寶一食用冰水或者涼的食物，就會出現腹瀉、或者腸胃疼痛的情況，這就有可能是慢性的腸胃疾病，去過醫院後還是要避免刺激寶寶的腸胃比較好。

最好不要讓寶寶喝冰鎮過的涼水，避免再次出現腹痛或者腹瀉。

2、攝入量要控制

就算無害，也絕對不能吃得過多！

不管吃什麼東西都是如此，哪怕是對身體好的食物，也要注意控制一下攝入量，冰的吃多了肯定也會造成不舒服。

解暑的雪糕、冰淇淋，寶寶可以吃，但吃得過多還容易過度攝入糖分，同樣也不利于健康發育呀。

3、盡量不要讓寶寶在餐前吃冷飲

冷飲最好是飯後1小時再喝更合适，如果凍得特别涼，可以提前放到室溫緩一下再給寶寶食用。

其實一歲内的寶寶腸胃自調節功能比較差，年紀太小的話，最好還是不讓寶寶喝冰的奶或者水。

周歲以上的寶寶，如果沒有特殊的腸胃疾病，想嘗試冰飲可以适量喂點，沒有問題的。

但給冷飲盡量不選在早晚和空腹的時候，更不能貪涼，一次性吃那麼多，吃冰淇淋也要慢點吃，不要狼吞虎咽的，吃得太快也會增加冷飲對咽喉和呼吸道的刺激。

不用千防萬防的，可以自己做些健康的冷飲，等天氣更熱點，和孩子一起涼爽度過。

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